夏日炎炎，许多家庭都会打开空调，尽管冷气会给人冰爽舒适的感觉，但是你知道吗，使用不当还是会有问题的，比如“空调综合症”。那么什么是空调综合症呢？空调能不能用？使用空调要注意什么？有没有其他防暑纳凉的好方法？下面就让我们一起来找答案吧……
空调病及其症状 夏季，长时间在空调环境下，空气不流通，环境得不到改善，会出现鼻塞、头昏、喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退等症状，以及一些皮肤症状，这类现象称之为“空调综合症”或“空调病”。
【 症状 】 疲倦，紧张，烦躁，注意力难以集中，记忆力下降；头疼，头晕，感冒，发烧；咽喉痛，胃肠不适；皮肤发紧发干、易过敏，黏膜干燥，呼吸道过敏；不同程度的手脚麻木。空调病的病因【 温差大 】 由于室内外温差大，忽冷忽热，会造成人体内平衡调节系统功能紊乱，平衡失调就会引起头痛，易患感冒。【 湿度低 】 长时间吹空调，导致室内湿度太低，会对人体眼、鼻等处的黏膜产生不利影响，导致各种黏膜疾病。【 病菌病毒繁殖】 空调的风管、吹风机适合病菌病毒生存繁殖，病菌病毒被空调吹送出来，易引发较大规模的感染。【 阴阳离子比例失调 】 空调过滤器过多吸附空气中阴离子，使室内阳离子增多，阴阳离子比例失调会造成人体生理紊乱，导致不适。【 冷刺激 】 低温环境会使血管急剧收缩，血流不畅，使关节受损受冷导致关节痛。冷刺激可使交感神经兴奋，导致腹腔内血管收缩、胃肠运动减弱，从而出现诸多胃肠不适症状。【 房间密闭 】 空调间较密封，空气混浊，细菌含量增加，长时间处于此环境中必然头晕目眩，尤其刚装修不久的房间，不利于室内污染物的释放，容易引起不适。【 过敏症 】 空调吹出的风可能使空调过滤网上的灰尘和其他室内过敏原搅动起来，有呼吸道过敏症的宝宝吸入这些过敏原后就很容易发病。另外，骤然吸入冷空气也会诱导过敏症宝宝气道收缩诱发出过敏症状。
预防空调病的注意事项
有的家长对吹空调太过担心，即便是高温天气也不敢让小孩吹空调，反而使小儿患上一些皮肤病。其实，不用空调宝宝会很难受的，小儿也是可以适当吹空调的，只有灵活、科学地使用空调才是关键。
【 温度适宜 】 一般空调温度在２５－２８度比较适宜。气温较高时，可将室内外温差调到６－７度左右；气温不太高时，可将温差调至３－５度。另外，夜间气温低，应及时调整空调温度。【 提示 】温度应该慢慢往下调，如设定２８℃时如果孩子还是出汗，则可以下调到２７℃，直到找到一个孩子舒适的温度。【 适当穿衣 】 空调房，大人合适的温度应给孩子多加件衣服。【 冷风不要直吹】 孩子的体温调节中枢尚未发育完善，直接久吹，风力过大，全身毛细血管收缩，体温过度降低，易引起疾病。所以，凉风不可对着孩子身体直吹，儿童床不能置于冷风直吹处。【 户外活动 】不要整天都待在空调房间里，清晨黄昏室外气温较低时最好到户外活动，呼吸新鲜空气，进行日光浴，增强体质。【 加强护理 】 空调房里空气频频更换带走水分，可能会感到口干舌燥，应给宝宝及时补水；常用金银花、菊花、生地等煮水饮用，能清热解毒，预防病菌侵袭。同时，还要加强对干燥皮肤的护理。【 空调的清洁维护 】 定期检查空调器过滤膜，及时更换；空调器中冷却盘要定期清洗；房间内最好装有负氧离子发生器。
【 通风换气 】连续开空调时间不宜过长，定时通风换气，至少早晚各一次，每次１０－２０分钟，保持室内空气新鲜。【 提示 】 即便开着空调，最好也把窗户开一条小缝通风，保证室内空气的新鲜。大人应避免在室内吸烟。【 进空调房前 】 剧烈运动后，切勿立即进入空调房，以免使张开的毛孔骤然收缩，从而受凉致病。在室外出汗较多时，应先等汗液适当退去时再开空调，开启空调前，要将宝宝身上的汗擦干，并换上干爽的衣裤。【 不要频繁进出 】 由于各房间存在温差，孩子如果呆在空调房里，最好不要频繁将孩子抱进抱出(比如夜间让孩子上厕所、喝水等)，否则孩子容易因温度变化适应不良而患上感冒。【 提示 】 在空调房间呆久了，到炎热的室外活动时，可先在阴凉处活动片刻，作为过渡，以使身体适应。【 “微风循环” 】 推荐“微风循环”方式：晚上睡觉前，将空调温度定在２６℃—２８℃左右，定时２—３小时，给宝宝盖层薄毯子。１—２小时后，宝宝进入深度睡眠，大人再把空调开成通风档，并适当开窗透气。
车用空调要注意 不要把车内空调开得太低，一般车内外温差在７℃左右为宜。开启空调时，不要吸烟，不要让孩子睡觉，如果宝宝睡着了，尽量将空调关闭，或避免直吹宝宝，用厚度合适的覆盖物遮盖宝宝的身体。【 提示 】 停在烈日中的车，车内温度很高，应先把热气排出去，温度下降后，关闭车窗开启空调，以防冷热骤变，引起宝宝不适。
其他防暑纳凉方法推荐
防暑降温小妙招【 少吃多餐 】 一顿饭吃东西越多，消化这些食物身体产生代谢热量越多，注意少吃高蛋白食物，它们产生的代谢热量尤其多。【 吃辛辣食物 】 辛辣食物可以刺激口腔内的热量接收，提高血液循环，导致大量出汗，这些有助于降低体温。【 冲温水澡 】稍低于体温的温水冲澡，特别是在睡前进行。【 多喝水 】 少饮酒多喝水，矿泉水或低糖汽水是更好的选择。【 避免剧烈运动 】 剧烈活动将激活身体能量，增加内部温度。【 使用冰袋 】 重复使用的冰袋是很好的降低皮肤温度的工具。【 选好枕具 】 最好使用羽毛或绒毛枕头，枕套最好是棉质的，合成纤维的枕套会积累热量，不利于降温。【 日间小睡 】 研究表明，日间小睡可以降低身体温度。【 凉水冲手腕 】 每隔几小时用自来水冲手腕５秒，因为手腕是动脉流过的地方，这样可降低血液温度。电风扇的使用
在天气不是特别炎热时，可以用电风扇给宝宝消暑。但要注意：【 风力柔和 】 使用风力柔和的电风扇，或用电扇的睡眠功能。吹风扇的时间不要太长，30分钟或一个小时为宜，风速不要太大。【 不要直吹 】 电风扇安置在离宝宝远些的地方，不能直接对着宝宝吹，也不要固定朝一个方向吹。宝宝吃饭、睡觉、大小便、换衣服时，尤其不要直接吹电风扇。
【 调味品：食醋 】酷热出汗多，多吃点醋，能帮助消化和吸收，促进食欲。同时吃点醋有助于解除疲劳，保持充沛的精力。【 蔬菜：苦味菜 】夏季气温高，湿度大，吃点苦味蔬菜大有裨益，苦瓜、苦菜、莴笋、芹菜等都是避暑佳品。【 汤肴：番茄汤 】多喝番茄汤既可获得养料，又能补足水分。【 肉食：鸭肉 】富含夏天急需的蛋白质等养料，且能防疾疗病。【 饮料：热茶 】夏天饮料首选热茶，既解渴又解乏。
希望能在这炎热的夏天给各位亲们带来一丝凉意.能帮到大家噢
大家一起加油哈.
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