哺乳期不能吃什么

哺乳期的妈妈饮食应该营养全面，鸡、鸭、鱼、肉、水果、蔬菜都可以放心大胆地吃，但是需要注意的是食物的烹调方法。此时妈妈吃东西一定要考虑到宝宝的需要，比如不能吃辛辣的食品、未完全煮透的半生食品，也不要吃含有防腐剂的食品或饮料。尽量少吃或不吃食性燥热之物，如大蒜、韭菜、茴香等，这些食品易上火，造成母体内热，进而影响宝宝。特别注意要远离烟酒，咖啡、可乐等饮料也最好不要饮用。另外乳母的饮食即要营养丰富，又不能过于油腻，母乳中脂肪过多也不利于宝宝的消化吸收。哺乳期的妈妈应该多吃些水果，如果是冬季，水果从室外拿进来时太凉，可以在温暖的室内多放一段时间再吃，以免刺激肠胃。夏季乳母吃冷饮也应适当有所控制，不可像平时那样随心所欲。

只要自己注意就行，不要让自己受凉，吃一些清淡的食物。想伟大的妈妈们致敬！！！有孩子的家长一定要学习哦！希望每一个宝宝在母乳的呵护下都能茁壮成长。尽量少吃或不吃食性燥热之物天气越来越热了，母乳喂养的妈咪们要坚持啊，敬礼！！！宝宝时期是最幸福的，因为有妈妈无思的爱、、、哈哈哺乳期的妈妈们，记住不要熬夜哟~~~今天就到这里啦，先去睡觉了，睡醒了继续我们的育儿常识哦~~~感谢大家的支持，谢谢喽~~~~~~~~~~　　[材料]　　紫糯米150克，白糯米50克，桂圆肉1／2杯，红糖适量，沙拉油、枸杞各少许。　　[作法]　　①将紫糯米、白糯米洗净，加水浸泡4小时。　　②捞起沥干，加水至恰可盖过米即可，置于蒸锅中，蒸至开关自动跳起。　　③趁热倒入沙拉油、桂圆肉及黑糖，搅拌均匀。　　④将表面压平整后，放下几颗枸杞，再放进蒸锅蒸10分钟即成。[材料]　　面线1束，蛋1个，老姜1／2个，黑麻油、米酒各适量，低钠盐少许。　　[作法]　　①倒入一小匙黑麻油热锅，蛋打下，煎成荷包蛋备用。　　②老姜去皮切丝。　　③水煮沸后，加入姜丝及蛋。　　④加入面线，并以少许盐调味。　　⑤起锅前，滴入米酒及黑麻油即可熄火。路过，顶一下！！！！！！如果妈妈吃的很咸，乳汁中盐的含量就会较高，同样也会影响乳汁的质量。对妈妈的身体健康不利。同意楼上啊~~~~~~~~~~~~~~~