除了采用一些催奶产品催乳之外，食疗方法催奶也可以，当然，如果同时进行效果更佳：
一、汤水方法催奶1、 黑芝麻250克，炒熟研末，用猪蹄汤送服。2、 猪蹄1对，茭白15克，通草10克，煨汤或煮熟吃。3、 花生米炖猪蹄或炖猪肚，或用花生米与大米同煮粥。4、 冬瓜皮煮鲢鱼。5、 红小豆煮粥，加红糖。6、 鲜鲤鱼汤或用鲤鱼与大米同煮粥吃。7、 黄花菜煨猪蹄或黄花菜炖老母鸡汤。8、 鲜虾、鲜木瓜煮鱼汤。9、 黄花菜30克，黄豆200克，猪蹄1只，清水适量，炖熟后调味服食，每日1次，连用5日.10、 豆腐150克，红糖50克，米酒50克，先将豆腐、红糖加适量水煮，待红糖溶化后，倒入米酒煮片刻，吃豆腐喝汤，1次食完，连食5天。二、中药类方法催奶1、丝瓜衣、通草各3克煎水喝，或加猪蹄煮汤。若效果不大，可用北芪6克，当归9克，白芷3克，穿山甲6克与丝瓜子3克炖猪蹄，饮汤吃肉，效果极明显。2、党参、黄芪30g，当归、路路通各18g，柴胡、青皮、陈皮、穿山甲、王不留各12g，香附15g，通草、漏芦各10g，主治产后缺乳〔催奶〕乳汁缺少。用法每日一剂，水煎服。一般服药2－3剂，效佳。3、猪蹄2只， 炒川芎、当归、木通、王不留行 各9克。将猪蹄洗净，加水煮烂捞出，再在汤中加入上述药物，煎好去渣服用。4.催奶方法：孕妇催奶方法及原则
猪蹄2只，王不留行、穿山甲 各9克。 一起炖汤食用。5、猪蹄4只或蹄膀1只，通草2克。一起加水充分煎煮，食肉喝汤。6、花生猪蹄汤：猪蹄2个，花生150克，盐、味精适量。「做法」将猪蹄除去蹄甲和毛后洗净，和花生一起放入炖锅中，加水适量，小火炖熟，加食盐、味精调味即可食用。「评价」花生性味甘平，入肺脾经，其功能益气、养血、和胃。猪蹄补血通乳，主治产妇产后乳汁缺乏。7、黄芪炖鸡汤「原料」黄芪50克，枸杞15克，红枣10个，母鸡1只（1000克左右），生姜2片，盐、米酒适量。「做法」黄芪、枸杞、姜片放滤袋内，母鸡洗净，氽烫、冲凉、切块，与红枣一起放锅内。加入清水，小火炖焖1小时后加盐、米酒即可食用。「评价」黄芪可补气健脾、益肺止汗，民间常用于治疗产后乳汁缺少，又可补虚固表，治疗产后虚汗症。母鸡性味甘温，能温中健脾、补益气血。此汤适用产后体虚、面色萎黄、乳汁过少、易出虚汗等症。需要注意的是，黄芪炖鸡汤宜在产后5～7天后食用。8、猪蹄通草汤：「原料」猪蹄2只，通草6克，葱白3根。「做法」将以上3味共同加水煮汤。「评价」通草有清热通乳的功能。此汤每日分3次服，连服3日，适用于产后缺乳。
花生猪蹄汤 这个做过 ：）希望每一个宝宝在母乳的呵护下都能茁壮成长。天气越来越热了，母乳喂养的妈咪们要坚持啊，敬礼！！！可以吃些野生的喜头鱼,和煲猪蹄.应该是可以下奶的哦.妈妈的心情也要好哦,不要吃辣椒,和一些自己性的食物.哺乳期的妈妈们，记住不要熬夜哟~~~今天就到这里啦，先去睡觉了，睡醒了继续我们的育儿常识哦~~~感谢大家的支持，谢谢喽~~~~~~~~~~ [材料] 紫糯米150克，白糯米50克，桂圆肉1／2杯，红糖适量，沙拉油、枸杞各少许。 [作法] ①将紫糯米、白糯米洗净，加水浸泡4小时。 ②捞起沥干，加水至恰可盖过米即可，置于蒸锅中，蒸至开关自动跳起。 ③趁热倒入沙拉油、桂圆肉及黑糖，搅拌均匀。 ④将表面压平整后，放下几颗枸杞，再放进蒸锅蒸10分钟即成。我xxx宝生下来就吃奶粉的，可怜啊支持母乳喂养宝宝。。实在没有母乳就来小店看看吧`~我自己的经验很简单，多喝牛奶或是豆浆，多吃些韭菜，还有，据说茴香菜不能吃，吃了就没奶了。
亲爱的十一楼姐妹，韭菜也有回奶的作用哟，也许您赶巧了，没事，后来的姐妹们可不要吃韭菜啊。。。路过，顶一下！！！！！！鲤鱼有通水、和乳的作用。赤豆有通乳、清热利水、消肿等作用。此汤具有健脾活血通乳的作用，主治产妇乳汁不通。原料：赤小豆100克，鲤鱼1尾，精盐适量。制作：1、将鲤鱼剖洗干净去鳃、鳞、内脏；赤小豆洗净。2、锅置火上，加入适量清水、放入赤小豆、鲤鱼，用文火煮至熟烂，调入精盐即可。特点：汤鲜美。天气炎热，各位妈妈要照顾好宝宝哟~~~评论内容：发表评论不能请不要超过250字；发表评论请自觉遵守互联网相关政策法规。
