星期一主食：椰子吐司或胡萝卜吐司1--2片副食：卤牛肉数片（卤牛肉可以头天做好放冰厢里，早上拿出来切片即可）小菜：水果沙拉（苹果，香蕉，西红柿等）1份（嫌麻烦，只取一种水果也行）汤羹：五谷豆浆星期二主食：小笼包2个（这个我一般是头天下午买好放冰厢，第二天早上放锅里蒸热一下）副食：白水蛋1个小菜：八宝菜1份（用雪菜也好，我记得上海的雪菜好吃，用肉丝炒好第二天早上用微波炉热一下即可）汤羹：牛奶星期三主食：黄油吐司副食：美味鸡翅（黄油吐司可以夹鸡蛋皮和奶酪，变成简单三明治，那你可以不用做鸡翅）小菜：凉拌黄瓜（不拌生吃也好哈）汤羹：鲜牛奶或热巧克力奶或酸奶星期四，主食：奶皇包（超市有卖现成袋装的，早上蒸二三分钟就好）副食：通脊肉或肘花或肉皮冻（这些也是有空时先做好放冰厢，吃得时候取出来切一下即可，是熟食）小菜：凉拌西芹（蒸奶皇包时，你可以快速的切好西芹成丝放水里煮熟，上盘撒上细盐鸡精拌下就好，脆脆的很爽口），汤羹：五谷豆浆星期五主食：饺子（这可得头天或是周末包好放速冻柜里，早上煮下就可以吃了，我女儿最爱我包的三鲜馅的，用五花肉剁碎，新鲜虾仁剁碎，胡萝卜末，一朵鲜香菇剁碎，大白菜剁碎挤干水和的馅）汤羹：牛奶星期六主食：豆沙包（这也是超市里买现成袋装，早上蒸热就好）副食：酱鸡肝或酱牛肉（熟食提前做好放冰厢，早上拿出来切即可）小菜：雪里红或是萝卜干肉末汤羹：比较稀的牛奶麦片星期日：主食：意大利通心粉或意大利面（一点点肉末，用半棵洋葱，小半根胡萝卜，一棵柿子椒，全部切碎成粒，依次放入锅中炒熟，把煮好的通心粉和面放入锅中翻炒，再加蕃茄酱就好了，色香味俱全的意大利通心粉或意大利面就上桌了）副食：水果沙拉汤羹：紫米粥或皮蛋瘦肉粥看着好象复杂，其实有些是可以头天做好的，放冰箱里，早上随时拿出来就可以吃了，种类多一点，也是照顾家里每个人的口味。另外，熬八宝粥，其实不止八宝，里面的东东可多了，小米，玉米粒，薏米，高梁米，玉米片，紫米，黑米，红豆，小麦粒，糯米，还有几种我记不得了，收银单还没没找着，总之你可以到沃尔玛的五谷杂粮那一专柜去选自己爱吃的粗粮。要图快的话，可以把这所有的东东全倒入高压锅，加好水，大约二十分钟就可以了，开锅加白糖，比外面的八宝粥可好吃多了，女儿能吃两大碗呢，又简单又营养。黄油吐司不必做得太麻烦太复杂了，平日里哪有这么多时间来捣腾啊。椰蓉吐司，胡萝卜吐司，我是去专门的面包房买成的。一般做黄油吐司，我就是用面包房里的白吐司，也就是原味吐司，把黄油挖一点出来，放在不粘的平锅里化开，然后把吐司放入锅中，半分钟就好了。出锅了，想再加什么，就随自己口味了。我给你的早餐食谱其实都不复杂，有些呢，白天有空的时间可以先做好放冰厢里，早上拿出来快速热下就成。还有五谷豆浆，这个也特简单，我是用黄豆加花生再加几个无核红枣，泡过直接丢进豆浆机，二十分钟后香喷喷的豆浆就成了。看过这个食谱，别说复杂，别怕麻烦，我是这样想的，孩子小时候，不担心她什么，但有一条想法一直没变，就是身体基础一定要打好，所以在这方面比较花心思。其实关于做饭做菜怎么说呢，一来我是自己有兴趣，二来我们家没有老人，种种原因吧，所以基本是自己见缝插针动手自给自足，丰衣足食了，自吹下自己比较厉害的就是，很会合理利用和分配时间，常常能在同一时间段内做好几件事，而且件件不误，效率很高哦，呵呵。看看你能不能派上用场吧，你看着哪些合口胃的，且试试吧，为了宝贝，当妈妈的怎么着也得奉献奉献
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