怀孕时适当地晒晒太阳，有益于孕妇对钙的吸收。但不论是否怀孕，大多数专家都不建议将皮肤晒得黝黑。皮肤变成黑色是因为皮肤在强烈的日光照射下在进行自我保护，避免紫外线辐射带来的伤害。长期暴露于紫外线辐射不但会加剧皮肤的老化，还会增加患上一种名为黑色素瘤的皮肤癌的危险。
许多女性都发现，怀孕时皮肤变得更加敏感，更容易受到日晒的伤害，在这种情况下，要尽可能使用防晒霜并避免日晒。在怀孕时，体内刺激黑素细胞的激素含量要比平时高，使色素更容易沉着。假如脸上已经出现黄褐斑，就表示你的皮肤已经对日晒有了强烈的反映，需要多加注意了。如果此时再进行日光浴，黄褐斑会更多。另外，长时间躺在太阳下，不但会令体温增高，还容易发生脱水，这两种情况都不利于你和胎儿。不过大可不必因为你曾在阳光下享受了一个美好的下午而惊慌失措，只要体温没有过度升高即可。
另外，有一些初步的研究认为：紫外线辐射与叶酸不足之间有着某种关联---强烈的日晒会破坏叶酸。在怀孕最初的几周里，叶酸有助于保护胎儿，避免神经中枢缺陷，如脊柱裂等。因此，建议在进一步的研究结果出来以前，准妈妈应该尽量避免暴露在强烈的紫外线照射下。
不要曝晒就可以了，象现在这种天气，每天早上或者下晚的时候晒晒那个透过枝缝透下来的太阳还是不错的，孕妇不缺钙，宝宝才不缺钙。对啊 这个天太热了 适量还是可以的这么热的天，出去一下下就受不了啦..别说爆晒了..评论内容：发表评论不能请不要超过250字；发表评论请自觉遵守互联网相关政策法规。
