首先准备一套抓周物品。
其次在宝宝周岁的那一天，给宝宝梳洗穿戴，然后换上新衣服――新衣新帽新鞋袜，开始祭拜祖先，告诉祖先宝宝满一岁的讯息，祈求宝宝能健康成长。然后选一间比较宽敞的房子，中间并列放两张方桌，上面铺上布或席子，将准备好的12件抓周物品呈半弧形摆在桌的一端，抱来宝宝放在桌的另一端让宝宝抓桌上的12件抓周物品，根据所抓物品来判断宝宝的兴趣，爱好和将来所从事的职业。在这个过程可以把宝宝最精彩的一瞬，用相机记录下来。
最后当然是佩戴长命锁，吃长寿面，呵呵，在各位长辈的祝福声中完成这最有纪念意义的抓周仪式了 .
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