妈妈不可不知-聪明宝贝饮食宜忌

宝贝饮食的科学性与合理性直接关系到他们的健康与发育，所以妈妈们必须掌握科学配置宝贝餐饮的方法，掌握相关的宝贝饮食宜忌。

在这里，泡泡教给大家一些宝贝饮食方面的宜忌，希望对妈妈们有所帮助。

1、宝贝饮食首先应该注重食物中酸碱度的平衡，只有酸性食物与碱性食物搭配适量，才能有助于消化，从而确定宝贝营养的全面。酸性食物通常包括：鱼、肉、禽、蛋、米、面等等，碱性食物则包括：蔬菜、水果、豆类和豆制品等；

2、宝贝进餐前最好喝少量汤，这样可以提前使消化系统得到活动，分泌充足的消化液，有利于提高宝贝的消化能力；

3、宝贝一日三餐必须吃好。在营养全面的前提下，宝贝的三餐还需定时、足量，应避免吃饭时间不规律或餐量时多时少的情况，以免影响宝贝的正常发育；

4、在配餐时，可将鱼肉和豆腐一起炖着吃。由于鱼肉中丰富的维生素D和豆腐中的钙相互作用，可大大提高钙质的吸收率，有助于宝贝成长发育。但须注意，鱼肉必须剔净鱼刺；

5、可用馒头代替面包喂养宝贝，因为面包在烘烤的过程中，其中的赖氨酸会被分解，大大降低了其营养价值。

累死偶了~明天再给大家发另外一部分吧~希望对大家有所帮助~

等你哦,楼主了解一下……支持一下.我来勒~给大家继续~6、宝贝不可以饮用过多的饮料，最好用自制的果汁代替。因为某些饮料，如可乐、汽水等容易引起小儿多动症、食欲不佳等症状，而自制的果汁营养丰富，可位宝贝的生长发育提供多种必须的营养。但正餐前40分钟，最好少饮或不饮果汁，这样可以保证主食的充分摄入；这个问题我给大家延伸来说一下，都说饭后一个果，神仙不如我，这个理论是不对的，饭后马上吃水果，果酸下沉，会影响食物消化，还会引起胃疼，所以妈妈们一定要注意，饭后也别马上给宝贝吃水果或喝果汁，要1小时后才可以吃。饭前1小时吃水果据说是最科学合理的时间，大家自己掌握哈~关于自制果汁，我会在另外的帖子里给大家发一些做法，超级简单的，有需要的可以去看看我写的聪明宝贝食谱~7、鸡蛋在宝贝的营养餐中扮演着重要的角色，但必须注意鸡蛋不可以生吃（汗，貌似没有家长会给宝贝吃生鸡蛋吧？），也不可以多吃。因为鸡蛋生吃会影响铁的吸收，而鸡蛋食用过量则会导致消化不掉的蛋白质与肠道细菌生成有害物质；这个我再罗嗦几句哈，鸡蛋呢是宝贝必吃的东西，它可以提供给宝贝们生长发育必须的营养，比如铁、钙等等，但有的宝贝吃鸡蛋会引起大便干燥，有的妈妈就不给宝贝吃了，这是不应该的，如果宝贝大便干燥了妈妈们应该及时给宝贝补充水分和水果，如果实在不行可以灌下肠，鸡蛋还是要吃的~8、宝贝断奶后，往往会增加牛奶的摄入，但不可将牛奶作为宝贝所有营养的来源，应搭配食用一些菜泥、肉泥、蛋泥、果泥等，否则极易引起牛奶贫血；我的揉奶师告诉我，现在欧美许多妈妈都会进行母乳喂养到宝贝2岁左右，那中国的妈妈们即使不持续这么久，最好也将母乳坚持到宝贝1周岁以后，这样不仅对宝贝们好，还可以有效预防乳腺癌的发病率哦~今天暂时到此，各位亲有需要可以在帖子后面提出来哦~

淮山煮熟后打糊也很有营养的说：）

9、宝贝的营养餐不可过咸，因为婴幼儿的肾脏功能较差，过咸的食物容易加重其肾脏负担，从而影响正常的发育；10、1岁内的宝贝不可以食用蜂蜜。隐括位有的蜂蜜中含有肉毒杆菌孢子，而宝贝肠道中的正常菌群尚未建立，故容易引起感染，中毒，所以婴儿最好不要吃蜂蜜。