1.乌龙茶：
因节食减肥吃得少，食物残渣就不足，有时积存几天才一次，很容易干燥。推荐饮用乌龙茶。
原料：乌龙茶
做法：很简单地用开水冲。
功效：助消化、祛痰、解酒食油腻之毒、消脂。
2.柠檬茶：
即能消脂、去油腻、又能美白肌肤。
原料：柠檬切片。
做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。
功效：消脂防、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。
3.山楂茶：
山楂茶对喜欢吃肉的肥胖者更合适。
原料：山楂10克。
做法：用水煎煮开。
功效：能消除油脂、帮助排泄体内废物，散淤化痰。
４．决明子查
肠子蠕动功能迟缓得人，（尤其是肥胖节食者在节食减肥期间）宿便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用决明子茶。
原料：决明子茶
做法：热水冲泡
功效：清肝明目、利水通便。
５．薏仁茶
浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮薏仁茶。
原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。
做法：热水煮开，就可以饮用了。
功效：清热、利湿、治疗水肿。
6.陈皮茶
如果一不小心吃得太多油腻，没关系，泡一壶陈皮茶，去去油腻吧。
原料：陈皮４克
做法：沸水冲泡
功效：理气调中、疏肝健脾、导滞消积。
7．普洱茶
胃里积食不化，不但影响肠胃功能，而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推荐饮用普洱茶。
原料：普洱茶叶、亁菊花５朵
做法：热水冲泡。
功效：帮助消化、消除油脂。
8.玫瑰花茶
多功能的玫瑰花，可以冲茶浸酒，多喝可以保护胃。
原料：玫瑰花5克
做法：温开水冲泡
功效：活血散瘀、治肝胃气痛。
9.菊花茶
清火、减肥最方便的饮品
原料：几朵乾菊花
做法：直接以热水冲泡
功效：清暑退热解毒、消脂防、降血压。
10．酸溜根茶
绝对的减肥好饮品。饭后煮上一杯，即达到减肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。
原料：山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少许。
做法：以上各味碾成粗沫，煎汤取汁。
功效：利尿降脂，适于肥胖者和高血压者
11．荷叶茶
情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性曾加，而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。
原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵
做法：用开水冲泡
功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。
12．大麦芽茶
体内排气不畅，也能造成腹胀和胃胀，推荐饮用大麦芽茶。
原料：炒麦芽5钱、山楂5分。
做法：加冰糖水冲饮
功效：开胃健脾、和中下气、消食除胀。
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