怀孕时注意卫生，可以保护母亲和胎儿的健康，避免孕期和临产时发生意外。
怀孕期间不宜做劳动强度大或震动性大的工作，怀孕7至8月后应避免做夜班。但除剧烈运动外，应有适当运动，如散步、轻微劳动等，以增进肌肉力量和促进新陈代谢。要注意休息和睡眠，衣服要宽大保暖，不要用窄紧的袜带和裤带，以免影响下肢血液循环，引起静脉曲张。但怀孕7个月后如腹肌过松，不能支持子宫，可用腹带包扎。孕妇的汗液和皮脂腺分泌增多，应经常洗澡，保持清洁和促进皮肤的排泄作用。洗澡水不要过热过冷，怀孕7个月后最好用淋浴，孕妇的肠张力和肠蠕动减弱，容易发生便秘，所以要定时大便，多喝开水和多吃蔬菜、水果。孕妇还应有一定的文体活动以及阅读文艺小说等，以调节精神，使生活愉快。
孕妇除自己的营养外，还要供给胎儿的营养，所以需要特殊的营养照顾，特别是需要营养丰富和容易消化的食物。一般地说孕妇需要的各种营养，比非孕妇多百分之50，特别需要增加蛋白质和钙。孕妇缺钙，会感觉腰痛、腿痛、骨头痛，甚至形成骨质软化病，容易使胎儿也发生软骨病（佝偻病）。孕妇在临产以前需要贮藏一定的蛋白质，以备产后分泌奶汁；如果缺乏蛋白质，孕妇体力衰弱，胎儿生长缓慢，产后恢复迟缓奶汁稀少。当妊娠初期，胚胎尚小，营养物质的需要还不很大。如果发生呕吐，还是要尽量进食，以增加营养。如呕吐剧烈，可少吃多餐，少吃油腻荤腥和不易消耗的食物多吃些藕粉、稀饭、豆浆、牛奶、新鲜蔬菜、水果、蛋等。呕吐严重的，应禁食24小时左右，使消化道获得休息。
怀孕时注意卫生，可以保护母亲和胎儿的健康，避免孕期和临产时发生意外主要是注意卫生！！！
查看详情
评论内容：发表评论不能请不要超过250字；发表评论请自觉遵守互联网相关政策法规。
