偶的老妹蔡依林啊，她的腿可美了啊啊，
偶的上身其实蛮瘦的，就是腿啊，伤心。。。。
以前还被BF打击，说偶的就像大萝卜，这么粗，当时我那个伤心啊，发誓一定要想尽办法瘦腿。。。瘦腿。。。。
说到大象腿MM都是深恶痛绝！纤细修长的美腿我做梦都想修练成，所以我的决心是很大的，一年半的时间我的成果还是很显著的，不管采用什么方法，MM们一定要记住就是坚持！~不然任何事都不会有成效的，因为你半途而废了，不过正确的方法当然可以事半功倍了，不要期望短期内有什么效果，那是一项长期而坚巨的工程。
说到我的瘦腿方案其实也是很多MM的经验结合自己的实际情况而实施的
首先说下我的腿部情况，我的大腿是比较松的那种，就是一抓就一层呈现桔皮状况的，可是小腿就属于相对结实的，这和我以前喜欢爬山有关系！ 后来我才知道的，一直还以为爬山会瘦腿呢！大错特错了啊同志们！所以像爬山跳健美操，跑步，跳绳，这一类让小腿粗壮的运动都停掉。还有就是不要提重物~这些是就让男士来吧！
下面说一下蔡妹给我的好东东啊，用上就立刻瘦4-5cm啊，立竿见影呢，我高兴死了，还是老蔡的手段高明啊，不愧为名人哪，更多请到我的博客(http://blog.sina.com.cn/yahoobaidu88)里了解和交流瘦腿瘦身的经验＾○＾
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