美容师指出，要延缓皮肤衰老可多吃抗衰老食品，
如西红柿、蓝莓、红豆、猕猴桃、三文鱼、红椒、苹果、核桃、菠菜、绿茶等。
番茄红素是高效的抗氧化剂西红柿和红椒富含的番茄红素是高效的抗氧化剂，可以预防晒伤引起的皮肤老化。omega-3，可以预防紫外线引起的皮肤老化 而菠菜、挪威三文鱼、核桃中富含的omega-3，可以预防紫外线引起的皮肤老化，延缓皱纹形成并预防炎症，增强皮肤光泽、保持皮肤柔滑。 蓝莓、猕猴桃可防晒 蓝莓、猕猴桃都可以预防由于太阳照射造成的皮肤伤害。 今天开始坚持，嘿嘿评论内容：发表评论不能请不要超过250字；发表评论请自觉遵守互联网相关政策法规。
