一直被JMS形容为虎背熊腰
。查减肥的方法，瘦腿和瘦腰的方法很多。但个人觉得后背上面的肉最难减。特别是上半部分。
背厚的话穿上面衣服都不好看，都会显得很壮。
有没有上面瘦背的方法？
亲爱亲爱的会员：
您好~感谢您对王牌美容解答团的支持~
candy为您介绍几种小妙招来减少背部的赘肉 很油效果。
1.趴在地板动作的软垫上，面朝下，双手扶在耳后3公分。
2.慢慢以腰部力量抬起上半身，双手手肘扶在耳后慢慢离开地面，略停3秒，眼睛向前看，头部不要向后仰。
3.再慢慢放下上半身，回复原来趴着的动作。
4.可重复多做10次
功效：可以扩张背部，消除背部赘肉
小的运动可减局部脂肪，但是需要持之以恒哦~
希望candy的建议对您有所帮助，很高兴为您解答~
解答专家：xlarger没办法的，只好接受事实
1楼 泥巴花朵 说:
没办法的，只好接受事实顶下，回家试试看这个好难啊
会压得肚子好痛
第一条和第二条里，对胳膊的位置好笼统，不同的位置结果是不一样的
功效：可以扩张背部，消除背部赘肉练瑜珈
呵呵，谢谢，收下了，回去好好练
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