怎么减肥啊？

最近一年，小肚肚上多了好多肉肉，总的体重增加8斤，基本上大部分都在小肚肚上了，大家有什么好办法，可以减减的呢？？

帮帮忙了~~~~到夏天了穿衣服很不好看啊~~~~~

本帖的助威记录:助威总计 0 点 | 查看全部记录>>力挺，我去搬来埃菲尔铁塔顶起想减肥很简单了,你只要每天运动1小时,白天吃少点,晚上只吃适量水果牛奶,如果能坚持一两个月,一般都可以减个10斤8斤的了!我有朋友坚持了两个月真的瘦了蛮多!呵呵运动+适当节食=最佳减肥方法

我也这样，一直坐着的原因，就是多走走，不要老坐就是了

就是少吃,多动. 可以喝一点有营养的粥之类的.我有二个月光喝粥,瘦了十多J.减肥贵在一个坚持 的过程.饮食方面8分饱.多吃蔬菜和水果.饭后运动半个小时左右.再适当的用一下减肥产品.效果会更好的哦跳绳，。。呵呵。。我在努力中哟。