男人都渴望有个一米八的好个头，女人也希望自己个子高挑苗条。这可不是通过主观努力能达到的，这必须从婴幼儿做起，必须在生长发育期间，通过提供充足、合理的营养，提高睡眠质量，加强运动等途径，为孩子 长高创造有利条件，不为孩子 留下个矮的遗憾。怎么做才能使孩子 长高呢？
一、不能挑食：
人的长高过程有两个高峰期：一个是婴幼儿时期，另一个是青春期，这个时期促进长高营养是基础。要给孩子 多吃些富含各类营养的食物，如豆类制品、蛋、鱼虾、奶类、瘦肉等动物性食物，富含维生素C和A以及钙等无机盐的蔬菜、水果等，尤其是钙，给幼儿和学龄儿童 添加适量的钙质和鱼肝油，这对长个子是很有益处的。
二、保证充足的睡眠：
健美专家常说“孩子 睡得好，长得高”。科学家们发现，生长激素出现分泌高峰是在孩子 睡眠时———在晚十点以后，而且持续较长时间。希望孩子 长个子，一定要在晚上十点以前就寝。充足的睡眠是促进宝宝 长高的重要途径。
三、多选有利于长个的运动：
孩子 的活动 应当选择轻松活泼、自由伸展和开放性的项目，比如游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球、单杠等。而那些负重、收缩或压缩性的运动，比如举重、举哑铃、拉力器、摔跤、长距离跑步等，对身高增长是不利的。
四、保持愉快的心情：
影响孩子 生长的重要的生长激素，在睡眠和运动的时候分泌较高，在情绪低落的时候分泌较少。如果您的孩子 经常处于受到批评、责备， 爸 妈争吵的环境中，心情压抑、情绪低落，那会严重影响孩子 长个
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你xxx宝的名字和八字五行是相生相克呢？名字数理是吉是凶呢？9年实体店起名馆——-纯手工宝宝起名，测名，成人测名，改名。根据八字五行所需，再名字中给予补救，从而达到五行相生的目的。名字关系到人一生的命运，详细的说关系到很多方面：健康，性格，学业，事业，婚姻，财运。等等多个方面。俗话说生错“命”，可别起错名。如果名字和八字五行相克的话，会对很多方面有影响的，这可不是迷信，是中国几千年的文化——易学。有个好名字，对每个人都很重要。有需要起名，测名或改名的，可以联系我哈。油菜泡04写到：
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