如何通过改变生活习惯来改善孕吐状况

改变生活习惯来改善孕吐状况

　　怀孕的时候要尽量避免服用治疗呕吐的药物，但我们可以通过一些自然的方法来改善症状。

　　* 清晨不要太着急起床，起床太猛了会加重反胃的情况。

　　* 扔掉紧身衣，穿不会压迫到腹部的宽松衣服。

　　* 疲惫和压力会使症状恶化，所以要多休息，尽量放松。

　　* 维生素B6或B12能够缓解恶心的症状，不过在服用前最好咨询医生。

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