宝宝一岁后吃多少才够营养

转眼间，宝宝已到一岁，他开始进入幼儿期，他已经会走会讲，亦已经可以跟成人一起吃饭。但是，父母们仍然不可掉以轻心，因为一岁的宝宝正处于迅速成长的阶段，宝宝开始学走路，学说话及认知周围的事物，体力脑力消耗相对增加，需要充足的营养素来帮助身体发育，所以父母必须确保宝宝能够摄取到充足均衡的营养，以帮助他奠定一个良好的健康基础。　　有些家长认为，我只要给宝宝足够的肉类蔬菜类食物，宝宝的营养就一定足够了。但是，一岁至三岁的幼儿，他的食量还很小，消化系统的吸收能力很有限，他根本吃不下亦不可能完全从固体食物中消化吸收足够的营养素。　　一至三岁的幼儿，如果营养完全由米饭、肉类、蔬菜等固体食物提供，那么他则需要每天吃3碗米饭(每碗约为2两)，肉类140克(相当于2.8两)，蔬菜210克(相当于4.2两)，水果2～4个，脂肪类3茶匙。我们想想，一至三岁的宝宝能吃这么多食物吗？　　很多调查表明，一岁以上的宝宝微量元素的缺乏依然十分普遍。由于铁质的缺乏，导致缺铁性贫血的发生率在我国高达20%，而钙质的摄入量，普遍只达每日需要量的50%左右，如果宝宝缺钙，则会影响骨骼及牙齿的生长发育，如果维生素D不足，严重的则更易发生佝偻并软骨症。　　因此，保证宝宝的健康，营养专家建议，均衡的配方奶类食品仍然是幼儿饮食的重要部分。奶类食品与固体食物的比例应为40∶60。　　有些父母会选择鲜牛奶作为幼儿的奶类食品，但是鲜牛奶的维生素C、维生素D、维生素E，尤其是铁质的含量很低，它并不是幼儿的理想奶类食品，而专为幼儿配制的均衡的配方奶制品才是理想的选择。作为专为一至四岁幼儿配制的配方奶制品，应该含有丰富的优质蛋白质，因为宝宝的肌肉成长，器官发育，甚至是免疫物质的生成均需要优质蛋白质。配方中应该含有丰富的必需脂肪酸，因为宝宝的大脑及神经系统发育，需要必需脂肪酸。还应该含丰富钙质及适当的维生素D，以促进宝宝牙齿及骨骼的发育。而且配方奶中最好已去除了牛油(又称乳脂)，因为牛油会与钙质起钙化反应，会影响钙质的吸收。配方中应该可以提供足够的铁质，以助预防缺铁性贫血。目前，多方面的研究表明，β-胡萝卜素可以帮助增强宝宝免疫力，促进视力发育，因此，配方奶中加入β-胡萝卜素，则可以帮助宝宝全面发育，为他们奠定一个良好的健康基矗当然，奶制品有不少假、冒、劣制品，应该特别注意，因此家长们更要小心选择。美国herbalife公司有28年历史,进入了65个国家,全球有6000多万满意用户,刚刚进入中国市场，强大的品牌支持，贝克汉姆为公司形象代言人儿童营养素粉，是专为儿童配制的，六个月大的小孩就可以喝了，它里面主是的乳清蛋白，和一些维生素。是巧克力口味的，很受小朋友的欢迎。可与牛奶或果汁混合，甚至还可以和麦片混合食用！夏天还可以冷藏后，当作冰淇淋给孩子吃。儿童口嚼片这个就像是我们大人的维康宝，是多种维生素和矿物质。是草莓口味的，粉红色的小恐龙图形。大家都知道，再好的东西，小孩子要喜欢才会吃的。这两款产品大家都不用担心，小孩都很喜欢。我的一个客人说，以前买过别的牌子的给孩子吃，可能是口感不好，孩子不愿意吃，总是觉得自己在吃药。但这个口嚼片就很喜欢，根本不用每天逼他吃为了您孩子的健康，请联系15821472355联系人：王小姐Q：994439795写的好全面哦，不错，先学习了。支持，继续吃奶粉支持！我家儿子也是在吃奶粉后才开始长肉并快速长高的路过，留下脚印哈。

我一顿才吃2两米饭,迷糊

呵呵，写得不错哦，支持一下啊吃奶粉的同时，再加一些牛初乳效果不错哦宝宝不肯吃饭,真是急死人的事.一岁多了,除了吃饭以外,再给他吃奶粉就可以了.奶粉里面配制了多种小孩必须的营养成份.只要用奶粉做为小孩的辅食.就足够了.但是要选择品质相当的奶粉给小宝宝吃才是最直的去考虑的.