我准备要个宝宝了，怎样增补叶酸最好?

我准备要个宝宝了，怎样增补叶酸最好，您能给我个建议吗?

　　建议你从怀孕前三个月开始每天服用0.4毫克的叶酸增补剂，一直服用到妊娠满三个月，有条件的话也可以服用到生完孩子后喂奶的时候。(孕妇网www.haodiyi.com整理)

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