孕妇滋补食谱-鲜人参鲍鱼炖鸡

　　鲜人参鲍鱼炖鸡——有助于妊娠中期胎宝宝生长发育和母体健康。

　　准备乌鸡1只、鲜人参2条、鲜鲍鱼3只、瘦肉50克、红枣10克、枸杞子5克、姜3克、酒2克;瘦肉切成大块，同去掉头、尾及肥油的乌鸡一起放入滚水中煮2分钟取出，再同洗净的鲜鲍鱼及其他材料一起放入炖盅内，加入适量滚水，用中火隔水炖3小时，加入调料便成。(孕妇网www.haodiyi.com整理)

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