解决涨奶8法：
一般情况下，及时多次吸吮l-2天后，乳腺管即可通畅。但是乳fang过度肿胀，妈咪往往疼痛难熬，此时可采取以下办法舒缓不适——
1、 热敷
热敷可使阻塞在乳腺中的乳块变得通畅，乳fang循环状况改善。热敷中，注意避开乳晕和乳头部位，因为这两处的皮肤较嫩。热敷的温度不宜过热，以免烫伤皮肤。
2、 按摩
热敷过乳fang后，即可按摩。乳fang按摩的方式有很多种，一般以双手托住单边乳fang，并从乳fang底部交替按摩至乳头，再将乳汁挤在容器中。
3、 借助吸奶器
奶胀且疼得厉害时，可使用手动或电动吸奶器来辅助挤奶，效果不错。
4、 热水澡
当乳fang又胀又疼时，不妨先冲个热水澡，一边按摩乳fang，感觉会舒服些。
5、 温水浸泡乳fang
可用一盆温热水放在膝盖上，再将上身弯至膝盖，让乳fang泡在脸盆里，轻轻摇晃乳fang，借着重力可使乳汁比较容易流出来。
6、 冷敷
如果奶胀疼痛非常严重，可用冷敷止痛。一定要记住先将奶汁挤出后再进行冷敷。
7、 民间偏方
可用生大饼(即发酵面粉)两个，压成扁圆形，分敷两侧乳fang，每隔24小时换一次，效果也很好。
8、 看医生
如果肿胀无法缓解，疼痛继续，可请医生开止痛药。
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