孕妇夏季如何防睡眠不足

防睡眠不足

夏季昼长夜短，因躁热睡得晚，午餐半小时后宜午睡一小时，利于激素分泌平衡，放松精神，消除疲劳，但不要坐着或伏案而睡，也不要在电扇旁睡觉，睡觉时用毛巾被盖好腹部。夜间睡眠时不可贪凉，不可风扇久吹，不可空调久开，以免外邪致病(孕妇网www.haodiyi.com整理)。

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