想要胸部有弹性有很多种方法，运动按摩再加上饮食配合，肯定可以让胸部更完美防乳房下垂，要当心避免长期做一些强度大的跑跳动作，这有可能导致乳房下垂。但游泳却是一项既减肥又塑胸的运动，因为水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼，还能很好锻炼胸肌。
除了运动，按摩对塑造美丽乳房也很有好处，按摩很简单。下面就告诉大家几个简单易行的方法：
1.从乳房中心开始画圈，往上直到锁骨处。
2.从乳房外缘开始，以画小圈方式做螺旋状按摩。
3.两手掌轻轻抓住两边乳房，向上微微拉引，但是别捏得太用力。每天洗完澡后花5分钟进行按摩就可8-10可多吃些卷心菜、花菜，以及含蛋白质丰富的奶制品、瘦肉、蛋类、豆制品等。此外，动物脏器、鱼、蛋、绿豆芽、新鲜水果丰富含维生素B，这是合成雌激素不可缺少的成分，而雌激素的分泌可促进乳房和乳头的发育，使乳房逐渐隆起变得丰满。此外，要增加乳房弹性避免下垂，要注意姿势，走路时背部挺直，乳房自然会挺起；坐立时也应该挺胸抬头；睡眠时采用仰卧位或侧卧位，不要俯卧。多做些深呼吸，也能使胸部得到充分发育。合适的胸罩，衬托到合适的位置，以减少地心引力的作用，减少外界的伤害。温馨提醒：选择安全,有效的丰胸产品现在女性是对于丰胸是很注重的,所以自己应该要选好产品在买,不过美胸/瘦身—KV8日夜美胸组合这款产品效果很好的,因为每个女性都是要带胸罩,不如用这一款可以丰胸的,而且效果也是很好的,可以到实惠通道购物网网站上去看一看实惠通道购物网的美胸/瘦身—KV8日夜美胸组合根据人体和美学设计的弧度、曲线、最好的贴近女性胸部理疗、贴心、舒适、感觉特好！其利用微电脑控制的1200次／秒的高频按摩，快速激活的增强女性Ｈ－Ｐ－Ｏ系统的灵活度（Ｈ－下丘脑、Ｐ－脑垂体、Ｏ－女性卵巢）令乳房再发育、生长自然挺立、丰满。美胸/瘦身—KV8日夜美胸组合隐形胸罩罩杯，带有粘性内部罩杯，加上前部闭合处，尽显乳沟和直挺柔软，自然的KV8隐形胸罩罩杯完全无缝，穿着透明内衣时隐藏看不出,KV8隐形胸罩可与您浑然一体，移动完全自由，极为灵活,美胸/瘦身—KV8日夜美胸组合。该组合有四个子系列，分别是：KV8好莱坞梦幻胸贴、夜用KV8美胸仪、KV8日夜美胸组合、KV8日夜美胸组合豪华装。要想展现出动人的曲线美，就要从现在开始使用美胸/瘦身—KV8日夜美胸组合用健康的饮食和生活方式，开始一场凹凸有致的革命吧。
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