行家称，尽管孕妇妥实热身有益处自己和宝宝的健康，但女性在怀孕期间的生理变化会导致其韧带敏捷，实行舒展热身时应该关心适度，不要根据怀孕前的习惯去热身。
以下是孕妇热身时，需要关心的９点事项：
孕妇怀孕知识－热身前应向医生咨询，调查何种热身妥实自身；
热身时应装束宽裕的服装，与其下水游泳，应穿专程为孕妇构划的游泳衣；
孕妇怀孕知识－热身前和热身时要喝满意的水，热身中要关心多休假；
不要在太热或太潮湿的外围里热身；
热身前后确定要实行热身和放松热身，尤其要关心热身韧带部位；
孕妇怀孕知识－怀孕越过４个月后，应避免仰卧姿势的热身，因为胎儿的重量会攀扯孕妇的血液循环；
热身时如何从仰卧到站立有讲究：应先侧卧，然后用一只手的肘部和另一只手鞭策身体，慢腾腾转成坐姿后再站起；
孕妇怀孕知识－热身时关心绘图脉搏。孕妇热身的强度应控制在每分钟脉搏１５０次以内；
千万不要致力过火剧烈的热身。孕妇热身时应始终延续可以肥硕说话的形态，与其孕妇亲自呼吸呈现艰难，胎儿就料想缺氧。
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