常坐电脑旁的妈妈们:给喝水定个时间表
作者： wlm0330
时下越来越多的妈妈们,一边经营网店,一边在家带孩子.满足了自己创业的梦想,又协调了家庭平衡.真是一举多得呀.这就是妈妈们开网店的魅力所在吧.这就决定了妈妈们必须很长时间地坐在电脑旁边"做推广""守生意",有时还忙得连水都顾不上喝!这样是不利于健康的哦,实践证明每天要喝八杯水才能满足人体内对水分的需求.中国著名健康学家洪昭光教授为大家推荐了一个喝水时间表,妈妈们都过来参考一下吧6：30经过一夜睡眠,身体开始缺水,起床先喝250毫升水,可以帮助肾脏及肝脏解毒.8：30清晨从起床到电脑前紧张总结昨天的工作情况到制定当天新工作计划的过程,身体无形中会出现脱水现象,所以到了办公台前,先给自己一杯至少250毫升的水.11：00在电脑工作一段时间后,再给自己一天里的第三杯水,补充流失的水分,有助于放松紧张的工作情绪.12：50用完午餐半小时后喝一些水,可以加强身体的消化细能.15：00喝一杯健康的矿泉水提神醒脑.17：30离开电脑休息活动一下再喝一杯水,增加饱足感,吃晚饭时自然不会暴饮暴食.22：00睡前1到半小时再喝上一杯水,不过别一口气喝太多,以免晚上上洗手间影响睡眠质量. 希望妈妈们在拥有自己事业的同时，也拥有健康！ 小牛妈整理谢谢楼主的提醒，下次我要注意多喝水了！迈图厨房挂件全新上市啦！超低的价格，品牌的质量，优质的服务，必有一款适合您！为庆祝冲钻，迈图厨房挂件满130元，江浙沪包邮，大家赶快去看看啊！是啊,我喝水去了
不错，这可以给所有人，不只是妈妈们
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dina_jj写到：龚锡访写到：好像很多妈妈开店的初衷都是为了自己宝贝穿衣方便！
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小雷8012223写到：
