【中医美白专家支招】花开季节，皮肤要白，就要吃白米饭（一）

中医认为杏花补中益气，祛风通络，可营养肌肤，祛除脸上斑点。将杏花（干、鲜皆可）泡水洗脸，有抑制黑色素形成，淡斑功效；将粳米100克熬粥后3-5克杏花，再熬煮10分钟，晾凉喝。

Dos

●挫面，改善晦暗

采鲜花苞250克，白芷3克，白酒1000毫升，密封浸泡30-49天，早晚饮用15-30毫升，可倒出与手心挫热，揉面

●提拉眼皮，可淡化黑眼圈

因为更多氧气可以冲进眼周血管，轻轻扣机也可以淡化斑点和黑眼圈。

●皮肤泛黄，排便不畅时转动关节
从脚趾、脚踝、膝盖到髋关节，像摇呼啦圈一样，调理承接上下部的三角能量。

●睡前一小时关闭电脑、电视
也别想工作，这样才能有个深度良好的睡眠。

●体质虚寒者益做艾灸
肤色苍白发紫的人，适合对下腹部就艾灸。或是找些温暖木，花调精油恢复营气，让皮肤自然地红润起来。

●皮肤要白，就要吃白米饭
不吃主食人会很容易老化，长斑。中国早有“五谷为养”的说法、西方饮食结构中也从不忽略
主食的作用。

●中药“豆包”做按摩
将黄豆、白芷、丁香、艾叶、白苡仁磨成粉，包起来，放入微波炉打热，然后用来捂脸、小肚子和脚，有条理益气的功效。

Don'ts

●膝盖酸软、黑眼圈者忌大流汗

有寒气在体内，要温补下焦，补阳气

●漫无目的的上网

对能力的消耗是非常大的，有很多人精力不集中，就是和电脑电视看太多有关。还是选择比较平缓的看书，度过闲暇时光吧。

●下了班别马上就去健身

忙了一整天再去健身不明智，你应该休息，养护元气

●不要在清晨喝下一大杯果汁

对肠胃来讲太寒凉，也不要把蔬菜水果当主餐。

[最后更新时间为 2009-09-08 08:56]

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