从2006年就开始我的淘宝生涯了。发现瘦身我最牛这个版块还是半年前，现在也来发帖了~~~
我曾经被拉黑一次，
原因不明，我回想自己发的贴，现在瘦身版块里面成了热门贴的都有，希望管理者给我们一个公平的平台！谢谢！
下面我将详细解析 如何在健康的前提下 保持完美的身材~~~
我最胖的时候是140斤，现在瘦了两年了，一直保持在86斤到88斤，我很喜欢这个数字~~~~
先上照片，大家不要盗图！~盗图者严惩！
大家可以看出来 我脸和腿是最胖的 而这是女人最重要的2个部位~~~
下面上写真~~~
我比较喜欢上面那张哦~~~感觉很有味道撒~~·
这张照片太大了，我调整尺寸有些失真了~~
这张是摆到我床头柜上，婚纱店送的摆台 ，
沉思中……
一套写真只花了199元~~~
旗袍照~~~
这张也很喜欢~~~
下面是生活照
跟着LG学写毛笔字~~~
脸部~~~很喜欢这张
好了下面教大家几个方法，健康瘦身~~~~
1、饮食，在饮食方面，我推荐大家粗粮+汤类+素菜+荤菜搭配。说实话，我可吃的不少，但是只要均衡，注意小技巧，就完全不怕身材走样哦
这些都是我平时吃的食物，懒人，不喜欢动，所以经常叫外卖。咱可不是打广告，敬爱的管理员，要打也是给M和屈臣氏打，呵呵~~李嘉诚的企业
营养要均衡呵！
偶尔吃下小零食是没关系的！
这个多吃是没事滴~~~~
大家都说看到美食就安奈不住了，可是我每天吃的都很好，很多，也不胖！就是一定要搭配合理哦！~！~~
我的餐单可以给大家参考一下啊：
玉米一个，紫菜蛋花汤一份，素菜一碟，鸡肉鱼肉一份。
每餐吃这么多，我还是88斤，呵呵。
2、利用花草茶来清脂。
如果不小心吃多了，你可以饭后来杯花草茶，这样就不担心会长胖，那么就可以无顾虑的吃了吗？不是的，花草茶只是让你摄入的脂肪变少，并不是让你无顾虑的吃。
所以下面参考沐浴的方法：
3。用热水冲烫局部。
我都是用热水冲烫腹部和大腿哦。还有脸部，这样，可以防止水肿，有浴缸的姐妹可以每天来个半身浴，在里面加一些薰衣草精油，可以舒缓疲劳，最重要可以减大腿和腹部腰部。
4。运动。
可以选择羽毛球、或者瑜伽等等的活动，我不推荐跑步哦~~~长肌肉的。
总之不要刻意的去运动。
我介绍的方法，都是一些适合懒人朋友的方法哦~~~呵呵，我本身也是懒人。写这篇文章是断断续续些的，现在到时间了，我在楼层和大家分享经验，希望大家多多受益·····
各位多多加油！！！！~~~多多加油~~~~
[最后更新时间为 2010-08-04 16:53]
本帖的助威记录:助威总计 14 点 | 查看全部记录>>哇咔咔，我是沙发，这么精彩的文章，为什么没人顶？我看大有加精的劲头不错
一样是天使，为什么我就那么胖，你就那么瘦
我也是懒人，现在打算练瑜伽减肥
不错的哦，飘过~~~~~~~~~~~~学习了~回家亲自试试
顶下哦·哇咔咔，果然效果明显，好厉害，学习不错，我咋成游客了呢这么晚了，来看看减肥的帖子，晚上吃多了，不敢睡觉，可是每次都克制不住想吃评论内容：发表评论不能请不要超过250字；发表评论请自觉遵守互联网相关政策法规。
