减肥，对于女生来说，是无法言喻的痛苦啊。。。。。
来说说我的体重变化历程吧
开始发胖是在高一，青春期发胖吧，达到160cm，125斤。
后来高三的时候瘦到了100斤，跑去南京上大学
结果大一下来，就回到了115。。。进门的时候，我老妈都认不出来了。。。那脸炸的。。。
大学毕业后，164cm，92斤。。。现在呢冬天100斤。
这个是2009年春天的时候~大概103斤
这个是最瘦的时候，2009年10月。94斤。。裤子肥了一圈，当时买衣服有时候都没号。。
现在100斤的我，夏天的时候希望再瘦一点~呵呵
我的慢慢减肥路：
用了很多很多方法
1、减肥药
曲美，博凯，澳曲轻，菲克，苦瓜素，三叶减肥茶，肠清茶等等。。。基本都没用
菲克呢，觉得管点用，但是因为吃的时候已经100斤了。。所以效果不是特明显
2、饥饿
纯饿啊，记得大学时候好一阵子就是早上吃一顿，中午晚上不吃，就连水果都不吃。。。。
忍得很痛苦啊。。
而且这样的后果就是暴饮暴食很严重。。。而且把胃给饿坏了。。导致了现在新陈代谢很慢
3、偏方
什么优酪乳加绿茶，紫甘蓝水，红酒加奶酪，苹果三日法，黑木耳粉，香蕉减肥，酸奶减肥。。。
统统用过，都没用。。。
当时为了这些偏方还拿小本子记录饮食呢。要是把这毅力用学习上。。。早就成功了。。
4、运动
游泳，一冬天，每天都去，家门口的宾馆。游玩了饿着不吃东西
之后就是跳健美操。裹着保鲜膜跳。。穿着羽绒服跳。。唔汗。。。疯狂啊。。。
到现在弄得体内的湿气还很重呢，要中医调理。。。
5、瘦身膏
基本就没坚持，不喜欢涂涂抹抹的
6.结果
把胃弄垮了，消化很慢，而且代谢不好，老是湿气重，之前还起了一阵湿疹。。这小脸毁的。。
唉。。。幸好现在好点了。。
7、回归健康
再彻底把身体弄垮了之后，不再减肥了。。。。
该吃吃该喝喝。。。
现在基本情况是：
夏天保持95斤，冬天100到103之间，正常吧
但是很注意，基本不吃凉，而且甜水也戒掉了。。甜食这个太难戒了，保留，恩
现在就是只要胖了点，就开始运动
跳操，晚上吃晚饭后1小时，跳45分钟，微微出汗，不能太剧烈
等汗捞了，洗澡
涂瘦身膏，就用妮维雅的，没什么副作用，当然也没效果，按摩一下。
早上吃很多，中午也是，就吃喜欢的，晚上呢，吃很少，基本不吃主食
尽量不吃零食，吃多了就喝点黑咖啡
晚上睡觉前，做瑜伽伸展等动作，举举哑铃。
我觉得还是健康减肥最重要
不要向我啊，把身体减坏了~
真理就是少吃多动！每周一斤的速度是正常
千万不要求快
快速减下去的不是体重，之后反弹更可怕
世界上没有免费的午餐
还有要相信自己一定可以变美变瘦~
现在冬天，我的线条还是有的，就是小胳膊很肉肉的，还在犯难中~~~向大家请教啊~~~~~
[最后更新时间为 2010-03-22 20:34]
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哇~~~~~~~~~
请问啊，那个什么黑木耳减肥法，管用吗？MM，这还要减呀，那我岂不是要哭死。减肥就是不容易！
楼主很用心呢 有更好的办法哦
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支持一下！减肥真的挺不容易的！局部再减的话，不妨试试外用减肥膏，用高纯的，效果挺不错的，祝愿各位MM今夏都能靓出好身材！恩。。看来还是要按摩啊。。。。这个我超懒的。。。日本肥减王者---6000人服用30天少了25斤
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请问楼上的MM，你用的是那款绿色瓶子的吗？用的时候要按摩吗？多久啊？
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