减肥经验分享——女人一生的事业 私房照 MM们加油！

对我来说减肥的经历真得曲曲折折、永不停歇、热情不退啊！O(∩_∩)O哈哈~，总结点经验与大家分享，不过我不赞成减到皮包骨哦，健康匀称的漂亮才是最好的。

1.必须科学，不能依赖药物、催吐等自伤行为，因为怎么都会反弹。

2.合理饮食，别撑的时候把自己撑死，饿的时候把自己饿死，会打乱身体原有的平衡！

3.运动是关键，生命在于运动这话一点不假，运动不但能保持身材还能加快新陈代谢，让你一直都保持年轻！当然运动要适量，别强度太大，练成肌肉男一样可惨了！

4.多照镜子、多拍照，谁不想看着自己美美的样子啊，漂亮的样子让自己信心倍增，更能坚持！

5.幻想减肥成功后的好处，比如：衣服穿起来更有型啦，谈恋爱也更有信心啦，走路不用那么负重啦，等等........

6.要有榜样动力，在你心里有哪个喜欢的明星减肥很成功吗？想像她那么受人爱嘛？就加油吧！

7.耳根清净，眼观它方，减肥期间最怕的就是抵不住诱惑，千万要把握好自己的贪吃小嘴巴哦，进食慢点，吃饱了就歇会，剩下的实物别担心浪费，吃进肚子更是成为体内垃圾！

8.多了解些食物卡路里，帮你知道每样食物的热量，让你吃的放心，做自己的营养师！

9.别忘了有成果时犒劳下自己，可以不要用食物，比如心仪很久的包包、手机等等！

10.觉得不错要回帖哦，赫赫，祝各位美美早日成为大美女！

O(∩_∩)O哈哈~ 我来晒点私房照。

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4楼 显友生物分公司 说:

很不错啊，值得支持。

我做女鞋的，确实女子身材很重要，好的身材配上好的女鞋，是很吸引人的，哈哈

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MM说的很实在哦

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