让孩子"健康"度四季

正常人的体温约36.5℃,即使变动,幅度也不会太大,但空气温度可不一样,不但有季节差别、地区差别,就是在同一个地方,几天之内,由于天气变化,气温变化也是非常明显的。孩子对外界冷热刺激感,体热丧失过多或体热蓄积过多,都会感到不舒服,甚至引起疾病。因此,大人不要怕麻烦,应随天气变化为孩子选择合适的衣服。春季,气温变化大,有时看起来暖和了,可下一场雨,刮一场风,气温又会降下来。在这个季节,要给孩子穿暖和些,不要天气刚刚转暖就过早把孩子的棉衣脱掉,穿上单薄的衣服,以免天气忽然变冷,来不及加衣服,引起伤风感冒。

夏季,空气温度高于皮肤温度,人体的体热不再散发,外界的高温还要给人体附加热度。此时,要为孩子选择轻、薄、柔软、弹性好的衣料,以利于透气散热,获得凉爽、舒适的感觉。衣服的式样以开口部分较大,穿着宽舒,衣服内外换气良好为原则,敞开的衣领及宽大的袖子和裤腿,在活动时有明显的鼓风作用,促使内外空气对流,在出汗较多的胸部的背部,以及汗液不易触发的腋窝和腹股沟等处开放,可以加速空气对流,起到散热作用。衣服的颜色应选浅色的。

秋季,经过一个夏天的风吹、雨晒,皮肤的抵抗力和身体的调节能力都有所提高,而秋季的气温不像春天那样变化大,所以,要以较慢的速度为孩子增加衣服,不要稍冷点就穿得很多,以增强孩子的耐寒能力,提高身体抵抗疾病的能力。

冬季,服装以防寒防冻为主,保暖是第一的,要选择导热系数小的棉、毛、绒等为孩子制作衣服,在颜色选择上可随心所欲。在寒冷的冬天,人体表面向周围环境散热叫做冷辐射,这种冷辐射不决定于服装外表的颜色,而决定于皮肤温度的辐射系数,所以衣服的颜色是无关紧要的。冬季服装式样领口、袖口、腰、腹部和裤腿口最好有收缩或松绑可调的结构,以减少衣下热量的溢出。在冬装穿着量上,不要过多,因为单纯依靠增加穿衣厚度来防寒是消极的。孩子活动量大,如果衣服穿多了,往往会加倍出汗使毛孔开放,遇有寒风侵袭,容易伤风感冒;穿着过多,也臃肿,孩子活动也不方便,孩子得不到冷刺激的锻炼,会使冷适应机能退化。

在同一季节,出现较大温度变化时,家长要注意随时为孩子增减衣服,如夏天下雨时,春秋季有寒流时,冬季的雪后等。

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