先上个照片介绍下
我是93年，，今年17岁 ，住校生，165cm，体重130，看不出来 把
去年暑假的时候做针灸减了10斤 ，可是开学的时候遇甲流，在宿舍 里关了有半个多月
天天吃了睡，体重又狂飙回来了
我小时侯很瘦的说 ，一直标准偏瘦，记得初中进学校才90斤哎
青春期妈妈怕我的营养跟不上 ，每天都弄好多好吃的
从初一暑假的时候我开始学跆拳道，而导致我现在腿粗，小腿有肌肉
那时候天天要锻炼 ，食量也变多了 ，我还特爱吃零食
初三妈妈怕影响学业 ，就不给我练了 ，突然一下停了 ，体重开始狂飙！！！08年毕业暑假那时候120
毕业了我没有在本市念高中
我孤身一人来到北京上学
别羡慕 ，北漂很辛苦的说
我是个土生土长的南方人 ，初到北方受不了美食诱惑 ，加上小卖部离宿舍还特近，晚上一饿了 ，就下楼买吃的
就两个月长了10斤！！11月妈来看我 ，我去接她都没认出我！！
寒假回家 ，和朋友出去玩，他们都很吃惊
现在想要开始好好减肥了
想从3月开始到7月减个30斤，因为是住校的关系 有很多的方法都实验不了 ，什么煮粥啊什么的
大家有什么好方法 ，推荐推荐
我的小腿还有肌肉 ，怎么办 ？？
先谢谢你们 了
大家来帮帮我啊
17正是个花一样爱美的年龄
我不想遗憾啊
如多3个月都节食加运动 肯定有效果 晚上上完自习再去运动 流完汗回家正好洗个澡睡觉
晚上不要吃夜宵 我以前就是这样坚持了一个月减了15斤 从110到95
减肥很幸苦的 是减肥药减的都是水分 运动流汗的是减脂肪的
我以前做的运动是跑步加做仰卧起坐 至少每天坚持做50个 开始少做点 慢慢往上加
你先不要急，其实我也和你差不多。我喜欢跑步，所以发现小腿越来越粗，不过，我发现了一个瘦腿的好办法。要瘦腿先要让肌肉变软。然后有事没事坐在床上，背挺直，敲腿肚。还有一吃好饭千万不要坐下。我们体育老师说，说谓的运动反弹，不过是运动使你胃口变大了。你只要自我控制一下，就好了。还有多喝决明子泡茶。马上搞定。
。加油。
很漂亮的小女生啊，没看出胖来呢，健康第一，最好别吃减肥药啊，伤身。以适当运动为主吧
好漂亮的MM哦，你的ID号就知道你的出生年龄了。减肥最有效的方法就是饥饿减肥法，虽然对身体有点伤害，但是比那种吃了会拉的减肥药好多了
千万别花什么冤枉钱去买什么减肥的东东，没有一个是有效的，即使有效，对身体的伤害不会低于饥饿减肥法
人在饥饿的时候会不断的燃烧体内原有的热量和脂肪
减肥期间拒绝一切高热食物，包括肉类和饮料，每天吃2个苹果，吃些有营养的素菜，5分饱就OK，午餐可以略多谢，晚餐一定要控制，午餐和晚餐后半小时内一杯不加糖，不加奶的黑咖啡（咖啡能刮去体内的油脂）。
这个方法介绍过很多男生女生只要能坚持的，一个月就效果超级明显，切忌咖啡在餐后半小时内喝，不要空腹喝咖啡。
最后祝MM减肥成功~~坚持才会胜利，减肥一定要管得住自己的嘴。
用纯天然粉减肥，效果很好，对人体没有任何副作用，有困难找警察叔叔。。。那你能猜出我叫什么不用瘦腿的精油按摩，很容易减下来的
肌肉型也没关系哦
没感觉你胖啊，还好吧，脸圆圆挺可爱的，我自己没减过，不过我同学一个男生，那时候学校实习，，我们4个月没见面，当实习结束时，我都认不出他了，本来有160多斤的人，瘦的只剩110斤了，我没问他怎么减的，不过听同学说，他减的很辛苦，也许是心里压力吧，才让他坚持了，有一次他骑自行车过桥，骑到下坡的时候前轮子就承受不了压力脱链跑了，好像从那后，他就开始减肥了...减肥真的很轻松修身堂的减肥咖啡效果不错的，可以试试看
呵呵，我想胖，怎么办注意饮食尽量不要吃零食
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