本人身高164，体重110，夏天到了，穿短袖，这可恶的粗胳膊就出来捣乱了
有什么好的办法可以瘦胳膊吗？
亲爱的会员：
感谢您对王牌美容解答团的支持！就让AMEI来为亲解答把～
具体方法如下：
一： 1、双手向前伸直，两脚站立与肩同宽。 2、双手画圆，向外画圆20次。 3、再向内画圆20次。 4、画圆不用画的太大，用手臂的力量，而非手掌。
二： 1、身体站直，双脚打开约与肩同宽，手臂向两旁打开伸平，慢慢地向前划圈。此乃着重于紧实手臂外上侧的肌肉。 2、身体站直，双脚打开约与肩同宽，手臂向两旁打开伸平，慢慢地向后划圈。 此乃着重于紧实手臂内侧，以及胸部的肌肉。
三： 1、双手向前伸直，两脚站立与肩同宽。 2、双手画圆，向外画圆20次。 3、再向内画圆20次。 4、画圆不用画的太大，用手臂的力量，而非手掌。
四： 1、身体站直，双脚打开约与肩同宽，手臂向两旁打开伸平，慢慢地向前划圈。此乃着重于紧实手臂外上侧的肌肉。 2、身体站直，双脚打开约与肩同宽，手臂向两旁打开伸平，慢慢地向后划圈。 此乃着重于紧实手臂内侧，以及胸部的肌肉。 3、圆圈不要划太大，以免伤害肩膀的关节
相信以上练习加上纤体按摩膏进行按摩，亲的胳膊很快就可以瘦下来拉～
希望AMEI的回答可以帮到您～^o^
ID:绿茁坊
[最后更新时间为 2010-06-30 12:34]
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用点瘦胳膊精油不错的，来小店看看吧。应该做手臂运动吧，紧实肌肉学习吧
要看你瘦胳膊的那一部分了，不同部分有不同的联系方法。如果不喜欢运动的话 可以用些精油或者相关的局部瘦身纤体或凝露什么的。奉劝不要吃减肥产品如果用精油，推荐好的精油哇评论内容：发表评论不能请不要超过250字；发表评论请自觉遵守互联网相关政策法规。
