瘦身我最牛～胖妞真实的蜕变

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嘻嘻，今天看到这个版块，我也想写写自己的减肥经历～不许笑嘿嘿……
初中时候我一直是比较喜欢自然美，想着胖一点也是很正常我是在发育阶段，所以那段时间从来没想过减肥。记得初中毕业时体检我的体重是120斤，身高是150cm，好矮呀，身高到现在都是我心中的疼……
上高中后一次联欢会上，那是我最难忘的一次记忆……她们的笑声深深的刺激了我……
自从被同学嘲笑后，我开始有意识的减肥，很多喜欢的零食都没吃了。每天都保持收腹的一个状态，呵呵真有效果，坚持下来一直比较不错，看不到小肚子。整个高中时期只长高了5公分，体重倒是瘦了下来，一直保持在105斤左右
上了大学后体重反复无常，因为课业不是很紧张，自己又比较放松。最胖的时候已经是136斤。那段时间几乎就是除了吃就是看书，累了就睡觉，几乎就是没有什么运动，而且每天都有吃好多……
今年5.1出去玩感觉走会就会很累，我又开始了自己的减肥这旅。
我每天让自己吃得八分饱，晚上6点后基本上就不吃了。那段时间我每天晚上坚持在原地跑步一个小时，睡前喝酵素，帮着促进新陈代谢，排毒养颜，坚持了一周大概瘦了有6斤左右。
嘻嘻~~成绩不错……坚持！！虽然中间我一度想放弃跑步，但是想到瘦了后的样子，我还是坚持了下来。就这样坚持了大概3个月，我终于瘦到了98斤。现在我也养成了每天跑步一小时的习惯，这对我保持也有很大的作用。

我的吃饭情况:
1. 我为了减肥特意买了称，就是希望自己心里有底
2.对于零食我一般都会吃，但是只是一点点，不会每天都吃的。
早餐是一杯低脂的牛奶，再吃一个鸡蛋，或者搭配点米糊
午餐没有可忌的，油腻的尽量少吃一些。每天午餐都让自己吃饱
晚餐基本上就是很简单了，都是些清淡的
每天还可以多吃些水果、黄瓜类的，尽量吃些含糖份低的水果

13楼 婷婷de008 说:

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