减肥 女人离不开的主题
好像所有的女人都在谈论这个话题 不管到底胖还是瘦 胖的想变瘦 瘦的还是觉得自己胖，这就像个怪圈 原因就是这个以瘦为美的时代 当大家都在追求瘦美女 就算是美女 可是胖了人家还是称呼你为胖妹心里那个郁闷啊 那么怎么办？减肥呗。
说的别人可能要郁闷了 我一直是偏瘦的 从小就瘦 但我相信有很多人跟我一样吧刚进大一呀解放啦 那个兴奋 就敞开了玩 敞开了吃 何况我大学很多小吃啊小餐馆 因为不是在家 外面有好多以前没吃过的美食哦 就忍不住嘴馋了 O(∩_∩)O哈哈~至于结果。。。。。。。哈哈 不用说也知道了 回到家全部人都说我胖 我个郁闷 什么时候听过这个字来形容我啦~但看看自己身上的肥肉
我本来就不是美女 再胖怎么办那！
可是我再胖也没想过喝减肥茶 原因有点搞笑哈哈 刚进大学的第一个星期全部都是开会 开完新生大会开系会 开完系会开班会 反正全部是会议 我影象最深的一次就是其中有一次系主任开会的主题就是女生的减肥 就看我们系主任在会上反复强调不要喝减肥药 前2界就是因为减肥药一个得厌食症另外一个忘了为什么了反正是2个人就这样去了 刚进大学什么都不懂的我吓得哪里干喝什么减肥药呀 就算当时不胖心里也留下减肥药是毒药的念头
说了这么多废话大家肯定着急了 没错 马上我就胖了我162当时胖到120多斤我的妈呀上下楼梯我都感觉我的肉在抖
然后就整天在想减肥的事了当然减肥药排除在外可是我发现没用 我特意的注重减肥反倒越减越肥了 我心里那个郁闷啊
我的大学生活难道要这么黑暗 然后我就开始在网上找减肥的方法 问朋友他们的心得 我的总结 可能大家都是知道的 我也就老生常谈了。
1：早上起来一杯淡盐水排毒 要温水 不然冷水或很烫的水都会伤胃
2：早餐要吃饱 但不要吃油腻和难消化的食物 最好每天有豆浆（豆浆抗癌的 牛奶不是很推荐 因为中国人的体质没多少人可以吸收的）
3：中午吃8分饱 最好是饭前一杯温水或一碗汤再吃 这样就算不小心吃多了也好很多 也帮助消化 饭后起码半小时后再吃水果 不要刚吃饭就饭后果其实这样是不好的哦 （我就曾经饭后已经很饱了 以为水果可以帮助消化还特地每次又一个苹果下去结果。。。。急性肠胃炎 血的教训啊5555555）
4：晚餐吃6分饱就差不多了 晚上吃太多不易消化就会堆积脂肪 千万记得不要超过8点还吃东西 睡前也不要喝水 不然第二天眼睛像青蛙哦
5：大家都知道的 运动减肥 每天适量的运动就好 睡前在床上也可以做做抬腿啊之类的瑜伽动作 但不要恨剧烈的运动啊 不然睡不好
嘿嘿。。。为什么我今天突然想起来写这篇东西呢 其实是我姐生完小孩后发福了 减不下去来找我了 我大学的120多斤到现在才92-94斤了哦 我也没有在刻意的减肥 就是上面我介绍的方法 轻轻松松就瘦了 现在看到我的人都说我瘦 下次我去拍下照片再来传啊~
本帖的助威记录:助威总计 0 点 | 查看全部记录>>我写了好久的 我这么懒的人 1年写一个帖子的懒人哈哈 当然自己的沙发自己坐啦 大家帮我顶下啊拜托 帮我顶下啦看来我不会写帖子啊 5555555都没人回可以多参照下精华贴，好的帖子要看起来舒服还要有详细的步骤和漂亮的图片，光文字不太有人喜欢看的，楼主加油哦
呵呵 谢谢亲我也刚开始发帖不久，嘿嘿！也是好多要学的东西。
不过方法我有试过早上喝盐水，但是反而不太去上厕所
诶~~可能是各人身体问题吧，我还是继续喝我的蜂蜜水吧，这样来的好一点，又可以美容。
[最后更新时间为 2009-09-27 13:38]
我喝了盐水是每天早上很准就跑厕所的 蜂蜜反倒不怎么样 看来每个人的体质不同方法也是要变的支持下减肥要靠意志说得真好帮顶了
我现是过午不食+少量塑形运动
差不多一个月减了10斤
哈哈，不错不错，我来支持！！
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