花了半个多小时写的文章一下因网络问题，泡汤了，这可是偶第一次发帖啊
没有办法，只有看这个帖子行不了。
很多年轻MM和漂亮JM想减肥，想让自己的身材倍儿棒，可是美食大型其道，哪里顾得了。
我来给大家推荐一个方法吧，着可是偶自己的亲身体验，绝对是有用的哦。
瑜伽大家应该都不陌生，可是，很多JM体会都不是很深。偶练瑜伽部到一年，可是偶就在短短的2个月时间就让自己的身体来了个大变身。偶中等身材，做梦都想甩掉自己多余的赘肉，节食对皮肤不好，即使瘦了没有健康的肤色也不美丽。
偶在恋瑜伽的时候认识很多练了一年多的会员，他们的每个动作做得都比偶这个新手更好，弯腰玩的比我们低，韧带都比我们好，可是还是件有小肚腩，手臂肥肉一大堆，，对瑜伽也没有多少信心了。可是唯一吸引偶的就是瑜伽的腹氏呼吸，一天所有的烦恼和压力跟随着这一呼一吸，整个人变得很轻松，慢慢的每天坚持一个小时的瑜伽成了偶的生活得一部分。
其实瑜伽并不是说一定要把每个姿势做得像教练那样子到位，每个人的韧带和体制不同，因人而异。但是，只要大家能坚持瑜伽的腹氏呼吸，然后再做动作的时候尽量拉伸，久而久之，我们在平时的空闲时间都可以自己调节拉伸自己各个部位的节点，我坚持2个月下来，跑了1年步都没有降下来的小肚腩，居然现在出现了小小的腹肌的幅度，跟明星们拍的写真中露出来的性感小腹一样迷人，偶兴奋了好一阵子呢~~~~~
需要更进一步了解的JM们，可以和我交流
因为偶不太善于文字表达，一呼噜写了这些，如果大家不明白，偶乐意交流~~~~~
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我正在减肥，还买减肥药了。但是吃起来很痛苦，楼主还有什么好招没啊，
期待交流
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