快走了一个礼拜,(快速走不)每天一个小时,斤数一点没掉
就感觉肉肉紧实了,
是不是变成肌肉了
那不是更难减了,天天都是高高兴兴上称
一看没变,
我就想砸了这个称 拜托了，JMM。。传授一下经验吧
我已经失去斗志了·！
仅仅运动是不行的了，关键还是从饮食调节相结合才能显神效哦，祝楼主早日梦想成真。
抹上点瘦身精油在运动，效果很好的，你来小店看看。感觉还是运动量不够，如果你不能大量出汗就没法减少脂肪，快速走恐怕没有这么大的强度
美白祛斑补水日霜晚霜眼霜^^
減肥哪有那么快就有效果的！
堅持才是王道！
多多运动是主要的
变成肌肉之前，你得多多推压，按压，这样你的肉肉才不会呆在一个位置不动，变成肌肉了。
必须 必须控制 半夜饿醒多少次，谢谢 支持 我会控制的 死劲死劲控制
我觉得 可能也是要不改成慢跑
日本肥减王者----6000人服用狂减25斤 ，万人好评价
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