【我提问 你回答】谁能帮帮我减肥啊，急求妙招！

第一次发贴，希望帮帮我，不要笑话我

我是从生下来就胖，一直到现在都没有瘦过，现在越来越胖，在我的记忆里，好像没有穿过裙子的感觉，原来上学的时候体育就没有及格过，现在胖的更不想运动，一动就喘得慌，今天刚去医院检查出来，发现我有高血脂、高血压、脂肪肝、腰椎盘突出、还有肾结石............，我都不想活了，怎么那么多的病啊，现在急求能各位，能帮帮我减肥，本人现160，重95公斤

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运动减肥是最健康的，多看看别人的减肥经验，找到适合自己的方法，加油哦！~坚持了，肯定会有成效的

慢慢来吧，对于MM的身体状况，运动+适当控制饮食最好

楼主肯定不爱喝水，结石不 严重的话是可以用喝水解决的你可以这样，首先把每天吃饭比平时少一半，当然要检查哦，！！还有就是每天晚上睡觉前的一个小时练下瑜伽，。当然贵在坚持，呵呵就会有效果了哦，每周能减2斤嗯，我就是这样过来的，最胖的时候是120，后来练了半斤就减为110.到现在90.，加油贵在坚持哈！

最常见的减肥方法

1、运动减肥 要科学运动。需要长时间坚持，不能懈怠，日复一日，日日积累，慢慢就会瘦下来。

2、饮食减肥 合理控制饮食，最好遵医嘱来完成。

3、药物减肥 减肥要太多了。 选择要慎重，最好选择健康安全、绿色营养的。

4、综合上边的减肥方法， 效果会更好， 但需要的是毅力。 祝你成功

如果想一直保持不反弹的话还是建议你做瑜伽，只要你肯坚持一定会有不错的效果的！爱美时建议您减肥，主要看您是什么原因胖起来的，然后根据您的体质选择适合的减肥方法！这样会事半功倍的哦！！亲要加油哦！你的饮食方法要改一下，先喝果汁，再喝汤，再吃饭，再吃肉，这样坚持，你会瘦的，再用点瘦身精油！

我也在减肥，是药物的，我们一起加油吧

不要着急慢慢来，本来坚持锻炼可以减肥的，但是你的血脂血糖有点高可能不适合锻炼，我建议你去练瑜伽吧，那样不但可以减肥还可以美容，只要你好好坚持一定会成功的，不要有过多的心理负担，每天把心情调节舒畅你的高血脂、高血糖也好治疗，再就是常吃蔬菜和水果，少吃含脂肪和热量高的食物，多吃豆类食物。凡是只要心里负担少点一定会好一些，这是我这几年做保健和美体瘦身产品得出的结果。减肥是一方面但是健康更重要。好了我说了那么多不知道对你有没有用，如果你觉得有用可以到我的店里来我们探讨哦

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减肥瘦身的亲亲们，可以来小店看看哦！有惊喜等着你哦！有什么问题尽管来小店问哈！