最近我的体重一直在涨。哎，已经惨不忍睹了。
我现在的体重和身高是一样的，好郁闷啊，每天都觉得特别难受，好想减肥啊。可是控制不住吃饭，因为最近觉得心脏不舒服医生又说不适宜做强烈运动。真不知道怎么减才好了，请有减肥成功的姐妹们支支招，有没有什么方法可以快速减肥啊？
本帖的助威记录:助威总计 0 点 | 查看全部记录>>乖，姐给你个建议，练瑜伽吧
我本身就是瑜伽教练，瑜伽的减肥效果很好啊
另外瑜伽是很舒缓，很优美的运动
有什么问题可以和我联系啊
加油啊
一起努力吧，谁叫我们能吃又能睡呢，不过我们胖人是属于心宽体胖的，什么事情都看得很开。我是不是很自夸呀。
运动+饮食，是最有效的，不过，减肥是最需要毅力的，加油吧，给自己定个目标，一个小目标的一个目标的做着，呵呵。淘宝精华帖巡逻员来喽~！
每日推荐最新最好最权威的精华帖，全网推送。大家积极关注喔~！
【感动ing】三年 青海大山的穷小子 成就 百万富翁月入30万！！
(淘宝首页精华帖)我以前也是有那么胖的，高中毕业都130了，不过现在天天坚持喝苦瓜粉，魔芋粉，效果还是蛮大的，现在我都98啦！
我也想减肥啊，可是好难哦我也想减肥，吃了好多减肥药都不管用。郁闷啊
其实减肥也很简单，但说起来容易做起来难，主要第一点注意饮食习惯，第二注意饮食的热量，第三适当的运动，不是说激烈的运动，要讲究方法，贵在于坚持，很多人没有减肥成功是想起就减肥，看到美食局忘掉了。
饮食安排，早餐要求质量好，中餐要求吃饱，晚餐半饱，一般选择低热量的食物，每天吃饭定时定点，每天的饭的数量基本掌握到一样，不能饱一顿饥一顿，也不能饿肚子减肥，因为你坚持不了几天，到时会大吃大喝，身体会拼命地吸收，长的肉肉更多，在一个女孩子喜欢吃零嘴，这可可要管好你的嘴巴哦！其次可以在闲暇的时候适当的按摩你需要减肥的地方，有助于消耗一定的脂肪，在一个每天养成一个好习惯，起床喝杯热开水或蜂蜜水，有冗长通便的作用，有助你的排便，基本每天都要有排便的习惯。
运动方面考虑自身的条件，有的是不可以激烈运动，可以转呼啦圈，转呼啦圈是有讲究和方法的，具体可以到我的江湖里，专家是怎么讲的，我在这里就不细说了。
[最后更新时间为 2010-01-19 22:53]
平时注意多运动，注意饮食，不必刻意去减肥。其实我觉得我饮食还好，怎么就是不瘦呢？日本肥减王者组合套装---6000人服用30天少了25斤http://item.taobao.com/auction/item_detail-0db1-b4bd68886936f119325c4bec60beef5e.htm
来~~来~~~~来~~~~~
粑粑给你来介绍款产品咯~~
不要以为我只是来做个广告，效果好不好，等你试过才知道！
本店现有刚上市的减肥产品，《纤维素减肥咖啡》，效果真的灰常好呢~
因为是自己加盟的连锁，有自己的专卖店，所以产品的质量，您可以彻彻底底放心。
这款产品本人也在使用，效果真的是超赞的~~不用节食，不用运动，不用拉肚子拉到你“瘫痪”，只需要每天1-2杯咖啡，就能轻轻松松减肥哦。最主要是它不像一般减肥产品，吃了以后出现口臭，不想吃饭等现象。对身体是完全无伤害的！
小店地址 yumeili.taobao.com
评论内容：发表评论不能请不要超过250字；发表评论请自觉遵守互联网相关政策法规。
