从小到大我是胖胖的，现在18岁了，我想减肥，唉，我都不知道如何减肥，吃减肥药前120斤，吃减肥药后就135斤了..
...反弹很厉害，我很想减肥我什么方法都可以试，希望大家给意见我。
... 减不了肥都不知道如何见人了，现在我很久都没有买衣服了，因为很多漂亮的衣服都穿不下，
...很伤心，30码的裤子都穿不起。
身高：1.65
体重：135斤
我的骨架很大，我觉得我很难减肥，我不想吃减肥药了，有阴影啊，我从小就没有瘦过。看见别人的身材真的羡慕
现在我早餐正常吃，中餐没有吃，晚餐只吃一碗饭，很少吃肉，有时候还会吃零食...
这样我继续下去可以减肥么？？
希望大家帮帮我
...我一定会坚持的，努力就会有结果是吗？？
只要健康就好啊 !还是不要吃药了！
减肥其实关键就是两点：1.运动2.节食
但是一定要坚持！就会成功的！
多运动，就好了
亲 想减肥 最最主要的就是 毅力与坚持
我身边有两个例子哦！都是成功的！
1.我的同学女生 在一个假期 回来 哇瘦了 明显能看出来 10斤左右（原来106）
她是3餐吃的 零食很少吃 水果可以 假期弄了份工作， 每天上班都是走着去的 大约25来分钟的路程 一天4趟
2.我的哥哥
每天骑自行车上班3餐不变 零食不多 一个月 很明显的瘦了12斤左右 原来132 到现在 大半年了 还那样 没反弹 呵呵 MM可参考下
多注意饮食就可以啦！我以前也有过这样的烦恼~~不过现在不会啦·
多运动,少吃店就行了
减肥只要健康的减肥方法，如果配合好了，一个月减掉十斤左右吧，没什么问题，当然健康是第一个可以保证的哇，你好厉害啊，既然减的这么瘦，很羡慕你哦。
...如果我也可以就好了...
谢谢你的分享！
你可以试试玄米茶，兰香子或者魔芋粉，荷叶茶爱吃肉的MM我推荐喝，如果不馋肉，觉得兰香子的效果可能要好些！不过也根据个人的体质而论，我是超级爱吃肉，第一个月的时候喝了荷叶茶，改善了自己的饮食习惯，肉不怎么想吃了，但是没瘦，可能是我的体质不适合荷叶茶，于是第二个月我换的玄米茶，一个多月我从123斤减到108斤，到108斤的时候，体重就左右乱晃，没怎么掉，我又在中午和晚上两顿饭前喝了香子，剔除第一个月喝荷叶茶的时间，我用两个月从123斤减到104！
我是夏天的时候开始减肥的，平日三餐，早餐和中餐正常吃，晚餐饿了就稍微吃点，不饿就不吃，适量摄取营养，但是垃圾食品和零食杜绝！天冷了我也没有再胖起来！MM不妨试试。
违规处已编辑
[最后更新时间为 2010-01-18 18:02]
我告诉你一个方法,很简单,只需要六天.
不知道你们那儿没有女刊.瘦美人这本杂志,每月15号上市,你可以去买一本回来看看.
这本杂志,每期有送一套减肥方案,叫做"六天快乐瘦"
别记错了,是女刊瘦美人,因为女刊还有白嫩派
补充一下,这个方法不需要节食,只是一定要完全按照他们的餐单来就餐.不得马虎.
这样下来,通常6天可以瘦6-16斤.我试过,6天瘦了8斤左右.
有什么不懂的可以问我,不收费的,放心,也不是做广告.因为我得不到任何好处.
经验就是
少吃 少吃再少吃，
不知道mm啥体质 反正 我运动会更胖 我尝试过很多减肥方法 都失败 到是因为换工作 所以特别忙 所以有一个月 天天只是少吃 出奇的反而瘦下来了
运动反而更有用吧，运动又健康，又可以做到你的要求，这样比较好，至于吃上的问题，你不用特地节食，尽量不吃零食吧
我吃过一个螺旋藻的减肥产品，配着减肥茶一起吃的，没有拉肚子的情况，也没有什么异样，我觉得还不错了，我吃了一个多月瘦了有10几近我就没有再吃了`~停了好久现在也没有反弹，身体也没有觉得什么异样，本来想给大家贴前后对比的照片的~~我怕被别人把图片截走。。你也太重了，不好意思说你了
哈哈哈
要用力点减肥哦
我是卖女孩子用的小饰品的
顺路的MM，过来看看哦
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