三种排毒食物让你冬日瘦身不用愁

三种食物最适合冬天排毒瘦身：

姜

　　生姜辛辣，可以让身体产热，并且提高新陈代谢、消耗体内热量，排除毒素，达到减肥的效果。另外，生姜还能助于排便，及改善手脚冰冷的症状。

　　冬天想减肥的人，可喝杯热呼呼的姜红茶，不但能保暖身子，又可提高代谢率，消耗体内热量，具有减肥作用，及慢慢改善体质。3餐后各喝杯400c.c.姜红茶或空腹时喝，或搭配食物减肥，据说3天大概可能减掉1公斤。姜红茶适合吃得太多、代谢不好、脂肪过多、手脚冰冷及便秘的人喝！

白菜

　　冬季空气干燥，寒风对人的皮肤伤害很大。白菜中含有丰富的维生素C、E，多吃白菜，可以起到很好的护肤和养颜效果。此外，白菜富含膳食纤维，能清肠排毒，白菜中所含的果胶，可以帮助人体排除多余的胆固醇。

　　将圆白菜两片、芹菜3根、米醋半勺、砂糖少许、盐少许。去除圆白菜的硬芯，切成细丝，芹菜切成小段；将切好的圆白菜和芹菜放入容器内，淋上搅拌过的米醋即可。这个民间偏方对对下半身浮肿、修饰腿部曲线有至关重要的作用。

　　白菜在食用中有两点需注意：一是隔夜的熟白菜，即使加热后也要少吃或不吃；二是未腌透的白菜万万吃不得。新鲜白菜含有大量无毒的硝酸盐类，煮熟后如放置较久，由于细菌的作用，会使硝酸盐还原成毒性很强的亚硝酸盐。

萝卜

　　卜味甘辛、性凉，有下气定喘、止咳化痰消食除胀、利大小便和清热解毒的功效。

　　萝卜含葡萄糖、蔗糖、果糖、双链核糖核酸及多种维生素、微量元素，能有规律地使肠管紧张度增高、肠蠕动增强，缩短食物在肠道的存留时间，利于食物代谢及废物的排出，不用节食而达到节食的功效。萝卜所含热量较少，纤维素较多，吃后易产生饱胀感，这些都有助于减肥。

　　如果能坚持每餐吃50-100克生萝卜的话，您将收到意想不到的好处。

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　　专家表示，减肥不可盲目“轧闹猛”。在临床上还发现，因以前流行自行服用各种“排毒、清肠、减肥”等保健品或泻剂而致病的患者，其中有相当一部分得了一种新的疾病——结肠黑变病，还使便秘愈来愈严重。

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店主温馨提示：冬天是最容易囤积脂肪的季节，由于天气寒冷，人们穿衣服多，活动也不方便，吃的东西也都是高热量，渐渐的脂肪囤积起来，所以这个时间再不减肥的话，春天来临时，又要对着镜子里的肉肉惆怅了！！快来试试我家的减肥药吧，纯天然植物胶囊，保证您减肥不反弹的~~~店主都还在坚持吃呢！！O(∩_∩)O~让你每天都可以露出您美美的身材咯~~绝对好用哦~~~http://item.taobao.com/auction/item_detail.jhtml?item_id=6f436d4a0ed3eee7ac2452a438bc941c&x_id=0db2

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