婴幼儿饮食禁忌

食糖过多易导致精神烦燥症

长期嗜甜食糖的幼儿易发生情绪失常，表现为激动好哭，摔书撕物，爱发脾气等，其症状在于糖分摄取过多，造成维生素B1大量缺乏。

精食易引发近视眼

长时间进食精米，白面等精细食物，不仅减少B族维生素的摄入，影响神经系统发育，还会“株连”视力。医学上将此归咎于微量元素铬缺乏。铬是人体内一种重要荷尔蒙—胰岛素的辅助因子，其量不足可使胰岛素的活性减退，调节血糖的能力下降，致使食物中的糖分不能正常代谢而滞留于血液中，导致眼睛屈光度改变，最终形成近视。人体每天需从食物中摄取50—200微克铬元素，而精加工过的白米，面粉可丧失80%的铬。因此，适当给婴幼儿安排一定量的糙米粗粮，可使婴幼儿获得足够的铬，从而防止近视的发生。

鱼虾多食易引发过敏症

婴幼儿时期是过敏性疾病的高发期，轻者如皮肤风团，荨麻疹，重者如哮喘，使婴幼儿备受折磨。婴幼儿如果过多进食鱼，虾，蛋，奶等含有过敏物质的食物，食物中所谓的“毒性”成分便在体内蓄积，当蓄积量达到或超过体内细胞的耐受量时，就会出现过敏症状。

多吃方便面易导致营养不良

方便面属于快餐食品，主要由油炸面条加上食盐味精组成，缺乏蛋白质，脂肪，维生素及微量元素，而这些正是婴幼儿生长发育必不可少的养分。故方便面不宜成为婴幼儿的主餐，否则可诱发营养不良，危害发育，尤其是智力发育。

多吃巧克力易导致遗尿症

小儿遗尿与巧克力，牛奶，柑橘等有关。这些食物在婴幼儿体内产生过敏反应，使膀胱膨胀，平滑肌变得粗糙，产生痉挛，同时这一过敏反应又使婴幼儿睡得过深，在有尿充盈时不能醒来，遂造成尿床。

多食咖啡易导致矮个症

咖啡含咖啡因，有阻碍婴幼儿骨骼生长的不良作用，故常饮咖啡，吃咖啡糖果或咖啡饼干的婴幼儿易长成“武大郎”。

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