我的减肥计划....每天更新！

姓名：叶小婷

年龄：18岁

身高：158

体重：48-50之间漂移

好奇怪昨天发的帖子竟然没有了，郁闷那，那就在写一遍，供大家参考，每个人都要找到适合自己的减肥方法哦！

我属于上班族的，每天除了上班基本不外出的，也不经常运动。所以不知不觉就胖了起来，

附上照片50kg我本身还有婴儿肥，就让别人感觉更胖一些的。

我喜欢在淘宝买东西，但是买的裤子竟然穿不上，我就立志要减肥，身边的朋友这时候就会说天天减肥都没见你坚持，这次肯定不行，更是刺激我了，于是我从昨天也就是3月27日起开始减肥。

3月27日，早晨起床，体重50公斤，难受的我啊，于是早上吃了4个小包子（2肉2素）和一盒优酸乳。中午和晚上什么也没有吃，只是一直喝水。

3月28日，早晨起床，体重48.4公斤，有点开心，不过不能高兴地太早，于是早餐一杯豆浆，一个包子。很想吃油饼之类的，但是油炸的热量太高，向我这种不运动的更不能吃。

只靠节食是不好减肥的，于是我在上班的时候都选择走楼梯上班，公司在20楼，坚持爬楼梯上楼，呵呵，好多医生和朋友都说减肥不吃早餐是不行的，那样更容易胖，于是我早餐是必吃的，但午餐和晚餐坚决不吃，今天是第二天，不怎么感觉饿，我会坚持，，，，持续更新中.........

3月28日晚上7.30更新：刚刚量过体重喝早上差不多，嘻嘻48.5公斤。刚刚差一点就被妈妈诱惑的吃了饭，幸亏我头脑清醒，嘻嘻没有吃。减肥那最怕家人的诱惑啦。各位美眉要坚持哦！

一会把买来的贝罗瘦身霜涂一涂，嘿嘿，我不吃减肥要的，那样会反弹滴，用瘦身霜是朋友介绍的，，可能没太大效果，但心里还是希望有点效果，哈哈好啦 我要去啦！明天继续更新哦！谢谢大家的关注，

上照片喽！

3月29日早上，体重48公斤...早饭山药大米粥，3个小蛋挞。我超级爱吃蛋挞的..好几天没吃啦，今天终于吃啦！好开心。今天休息，我就不能坚持爬楼啦..不过我决定去超市逛逛，哈哈也算运动吧！哎晚上我们家要吃火锅，不过我会拒绝的，顺便跟大家分享一下走楼梯的心得，虽然看不出来有瘦，呵呵 ，但是明显感觉小腿变紧了，，会有紧绷的感觉那，不过我超级担心会不会变成大块肌肉，希望不会啦！

看到自己3月份发的贴，，，现在都想哭了，，真是没有毅力，，要是当时坚持下来了，，也许现在可以瘦很多，，呜呜 痛苦中，，

今天是6月9日，这次是真的下定决心了，，希望大家可以支持，，我是体制不好的人种 ，所以不能完全绝食，，会晕倒的，，于是我早饭都吃，，午饭提前11点30钱吃完，晚上坚决不吃，，睡前尽量涟水都不和，，不然早上耆老会水肿，，我还是坚持加上运动，瘦身效果会更好的， 白天上班的时候会走楼梯上楼，呵呵自己感觉应该有效的。晚上睡觉前还会在床上做一些部位的瘦身运动，(比如腿部，腹部，等等的，，）具体运动方式，明天会在帖子中把图片穿上，方便大家参考，，

我一定会努力的，美女亲们，一起加油吧！

我感觉会有用的，我早餐都有吃的，再加上走楼梯，呵呵

还好我的不算绝食，，还是有吃早饭，，不过我是3天哦！会稍微加点水果之类的，

对不起大家喽，，，我又吃回来啦，，，，呜呜，，，

日本肥减王者---6000人服用30天少了25斤

http://item.taobao.com/auction/item_detail-0db1-b4bd68886936f119325c4bec60beef5e.htm

告诉你个秘密:减肥药在整个减肥过程中只不过是其中一个组成部分,前提你还得是选对了;你以为光吃了几片药就能减去大肚腩大屁屁呀,做梦去吧你.

从类型分析,到选药,到饮食,到有氧运动,这里面说道多了,不是你想象的那么简单,减肥是一个系统工程,需要你全身心的配合...

老王多年经验积累,多人实践验证,从心理到执行,全面解析减肥工程,详细的请看老王的原创小文[按我说的做 想不瘦都难]...

看到自己3月份发的贴，，，现在都想哭了，，真是没有毅力，，要是当时坚持下来了，，也许现在可以瘦很多，，呜呜 痛苦中，，

今天是6月9日，这次是真的下定决心了，，希望大家可以支持，，我是体制不好的人种 ，所以不能完全绝食，，会晕倒的，，于是我早饭都吃，，午饭提前11点30钱吃完，晚上坚决不吃，，睡前尽量涟水都不和，，不然早上耆老会水肿，，我还是坚持加上运动，瘦身效果会更好的， 白天上班的时候会走楼梯上楼，呵呵自己感觉应该有效的。晚上睡觉前还会在床上做一些部位的瘦身运动，(比如腿部，腹部，等等的，，）具体运动方式，明天会在帖子中把图片穿上，方便大家参考，，

我一定会努力的，美女亲们，一起加油吧！

评论内容：发表评论不能请不要超过250字；发表评论请自觉遵守互联网相关政策法规。

用户名(*)