一个月减重16斤,绝对健康不极端
作者:wjg12300010 来源:8e亲子网
我从6月4号开始减肥,到7月4号,一共减重16斤,迄今(9号)为止减重18斤。减肥前体重为140斤,身高166厘米。减肥后体重为122斤,但我骨架大、脸盘大,减重18斤,和我生活在一起的人似乎也看不出我已经减掉18斤肉肉。天生就长成这样,没办法哟!不过我今晚翻看了以前的照片,相对比之下,的确是瘦了不少哟!
花钱的减肥方法我从来没试过,因为老公是个仔细人儿,生怕那些减肥方法有副作用,严禁我通过药物或者其他减肥。
我的减肥方法是,少吃,多运动。这。。。。地球人都知道滴。在家带宝宝、做家务,多运动是必然的,就这少吃,的确是有些难上加难(⊙o⊙)哦!
我从网上搜集了不少偏方减肥方法,老公近段时间不在家,也正好是我减肥的契机,因为他让我通过健身减肥,这。。。。这是我这懒人做不到滴!我最讨厌做体育运动了,上学时就很讨厌体育课。
有黄瓜鸡蛋7日瘦身法,有酸奶瘦身法,苹果瘦身法,21日瘦身法等等。但我发现这些减肥方法有些极端,对身体恐怕副作用也小不了。再者说,我这人超级没有毅力,肯定坚持不下来。
那我就采用这种没有毅力的减肥方法,我先采用了黄瓜鸡蛋法,坚持了三天,就打破了规矩,我开始摸索着适合自己的减肥方法:
早晨起床空腹喝一杯蜂蜜水,然后一个鸡蛋加一个水果或者一块面包加一个水果等等,随自己的口味搭配。中午吃一点炒菜和一点面食,我吃的不多,好像6、7成饱的感觉即可。下午饿了就吃点间食,水果啦,酸奶啦,可以生吃的蔬菜啦,小点心啦,解解馋,也垫垫饥,但要适量哦。晚上也是随便吃上几口饭菜就好。一天当中,我喝普洱茶和荷叶茶代替白开水。
这就是我的减肥心得,不知对想要减肥的姐妹们有没有帮助。
[最后更新时间为 2010-06-19 19:02]
本帖的助威记录:助威总计 0 点 | 查看全部记录>>
抢个沙发慢慢看~。 我也曾经是减肥大军中的一员 不过现在我也是瘦腿MM啦。~ 有时间给亲们发个我的相片啦。~
[最后更新时间为 2010-06-06 20:26]
谢谢楼主分享!!努力噢!其实减肥很轻松
我也没毅力呜呜,我又懒又好吃,怎么办
减肥可以,不要伤害身体,呵呵。。。。
我也要减肥
支持下!!
兔儿新鲜外贸!睡衣,家居服。原单服装
欢迎光临
学习了 我就是减不下来叫老公试试
减肥。。。加油吧。。。我们一起努力哈
漂亮凉鞋一双也开团哦~包全国快递,美女们赶快来看看吧~
我也在减肥,我们一起加油吧