有些运动，少儿不宜
儿童的体格尚未发育完全，身体许多条件与成人不同。如各器官功能都较弱，骨骼的硬度，肌肉的力度比成人小，关节比成人柔软，心肺也因未发育完全而相对较差。因此，不是所有适合成人的运动也同样适合儿童。下面所列举的就是比较常见的“少儿不宜”活动。
不宜进行强度过大的长跑
有些家长自己每天早晨都喜欢练长跑，也拉着几岁大的孩子一起，这是不对的。因为儿童正处于生长发育阶段，肌肉纵向发展，肌力差，强度过大的长跑易使肌肉疲劳，影响肌肉的正常发育。
另一方面，儿童心脏较小，收缩力较弱，再加上儿童胸廓小，肺通气量也小，摄氧能力较差。强度过大的长跑会加重其心肺负担，造成氧气供应不足。因此，儿童长跑不但难以供应机体所要消耗的能量，而且会影响儿童的生长发育。
此外，儿童的耐热耐寒能力较差，热天容易出汗较多，冬天容易受冷感冒。晨练必须特别注意天气变化。
总之，儿童长跑应量力而行，循序渐进。才能起到锻炼效果。一般认为，12岁以下的小孩每次跑程不宜超过1000米，跑得速度也不宜过快。
不宜经常拔河
“拔萝卜”几乎是每一个幼儿园小朋友都熟悉的故事，而拔河往往也是小朋友喜欢的活动。
拔河时，幼儿或后仰，或前倾，或侧身，四肢用力维持在固定的位置上，特别是两队处于势均力敌时，往往要持续一段时间。幼儿的骨和关节很嫩，容易受伤和变形，在拔河这种强度很大的运动中，幼儿全身的肌肉处于紧张状态，需要消耗大量的氧气和营养物质，常常会导致供不应求而缺氧。在缺氧的情况下，不仅肌肉易疲劳，而且不利于肌肉的正常发育。
另外，拔河时要持续憋气，影响有节律的呼吸，导致回心血量减少，造成心输出量降低而心肌负担骤然增加的情况。在这种情况下，心脏和大脑会出现暂时性的缺血。
因此，拔河不是儿童适宜的一项经常性活动。
不宜瓣手腕
由掰手腕而引起的软组织受伤及骨折的事屡见不鲜。这是因为在掰手腕时，肘关节必须弯曲到90度并支撑在桌面上，才能稳定前臂和上臂。这时，双方都咬紧牙关，借着前臂前旋，肘关节弯曲及上臂内旋的动作，以最强的力量压向对方，因此，双方的上臂都有相反的力量在抗衡，两种逆向的扭转力，刚好在内旋肌附着点上下相交，容易造成螺旋形骨折，在双方用力拼搏的瞬间，往往“咔嚓”一声，上臂因骨折而发生剧烈疼痛，不能动弹。
另外，掰手腕前一般都没做准备运动，一开始，双方便咬牙鼓腮，全力拼搏，全身肌肉韧带从原来的松弛状态一下子变成紧张的收缩状态，很容易造成肌肉，肌腱，韧带等软组织的扭伤。
不宜玩“斗鸡”
空闲时，一群小朋友象公鸡一样饶有兴趣的“斗”起来，不少小孩都喜欢。
其实，这是一种容易伤害身体的游戏，一不小心就会造成身体的损伤。
首先，由于游戏参与者以膝盖为进攻武器，互相攻击，容易使膝关节受到损伤。膝关节的碰撞，可引起关节面的充血，水肿，如长期反复进行，可导致关节面粗糙不平，形成永久性创伤性关节炎，影响关节的正常活动。
再者，由于斗鸡时单脚着地身体重心不稳，一不小心就会造成髁关节的扭伤，或互相攻击时容易撞到胸部组织，轻者发生组织挫伤，严重的致使肋骨骨折。
不宜常蹦迪
有关专家指出，朝气蓬勃，热情奔放的迪厅不适合孩子。
因为迪厅节奏强烈，而幼儿的控制能力较差，过分扭动身体容易失去平衡而跌倒。同时，他们的肌肉力量较弱，骨骼尚未发育完善，这种激烈的运动对他们的健康成长十分不利。
英国医学专家指出，蹦迪时，不间断地快速扭动颈部，会使颈动脉频繁扭曲，血液流动受阻，容易发生大脑缺血，严重的会拉裂脊神经，导致肢体麻木，运动迟钝。
http://shop34600249.taobao.com/大优惠中，各位妈妈快来看看吧！！
支持楼主,顶一下了!楼主继续加油哦!
>12130 谢谢楼主！辛苦了学习了，谢谢楼主分享！学习了,以后就可注意了学习了，谢谢楼主分享楼主的辛勤劳动会得到大家支持．．．．顶一下
学习了，谢谢楼主~~ 一定要多多学习了似乎还有一些运动，不太适合儿童，回头找找看 即日起，举行童装满150包快递的优惠活动，快快行动吧。活动截止日期：2008.12.31. 知道了~ 还是顺其自然的好！这个不错1!要顶!小店有韩国进口童装 欢迎选购~ 小店新开张，大优惠让利学习了，谢谢楼主~~ 我觉得应该是曙光吧 呵呵 今天生意不错 顶上去
评论内容：发表评论不能请不要超过250字；发表评论请自觉遵守互联网相关政策法规。
