送给各位姐姐的亲身减肥方法 做个漂亮的女人

一次开贴……
看到吧里这么多有恒心的姐妹，真的很有减肥的氛围,就把这里当成家，每天写减肥日记，也好继续自己的减肥大计，永不停步~~

先说说自己的情况：身高155cm
目前体重94，减肥前112
目标体重85
我从小都不瘦，以前别人说胖胖的挺可爱，也没有在意过。后来慢慢长大了，才发觉，怎么和别的女孩站在一起，脸这么大，腰这么粗，腿也这么粗，手臂这么健壮。。。
终于在16岁的时候，决定减肥，当时体重最高峰112斤……当时就是用的节食+运动，早上6点过起床跑步一小时，回家吃早餐，中午只吃素菜+少量米饭，半小时后开始跳健美操
一小时外加垫上运动，晚餐吃水果，就这样2个月下来瘦到了98斤。
后来读了高中没控制好，不知道反弹这回事，以为瘦了就可以猛吃，体重一度飙至110……可怜的是，身高也不见长……我这身高配上这体重简直是惨不忍睹。
在无法接受现实的情况下开始用减肥药，狂拉肚子那种，一个月下降到96斤，后果是MC不调，头脑发昏，血压降低，BM……停药后的反弹非常疯狂，可以看出一天比一天
胖，于是96--114（仅仅2个星期）
此种情况一直持续到大学，开始使用酸奶减肥，具体就是早上一杯酸奶，中午一杯酸奶，晚上一杯酸奶，饿的头昏眼花，半个月到98斤。然后正常饮食，悲剧的是反弹再次开始，
又变成112斤……在把这几年的减肥方法统统研究了一遍之后，决定要爱惜自己了，早餐会增加淀粉，比如说吃个小包子，中午吃素菜，晚上要么吃个水果要么不吃，外加跳健美操，惊奇的发现
原来这样也可以掉体重，经过努力，到了现在的94斤……
但是身高是永远的痛，如果不下90，永远也不会好看，所以在快要坚持不下去的时候，开始写日记鞭策自己。
要减肥，坚持很重要，有时很饿，很难受，会哭，但也忍着，心情有波动了，这里，也是一个家O(∩_∩)O~，可以给自己疗伤。具体说说减肥的方法：早上：一般是豆浆+包子
中午：喝汤+素菜，绝对不吃米饭
晚上：水果，或者不吃，跳健美操一小时，举哑铃，仰卧起坐。如果MC来了，就改为散步，现在正处于MC期间，明天就走了，回复健美操。今天称体重，发现已经偏向92斤了，但是不稳定，我想这个星期一定会稳稳的停在46的位置我这还得看着老板呢~~偷偷摸摸的，不过为了减肥，也只好对不起他老人家了……这减肥实在是各方面都会影响，包括脾气，这几天心情都会很阴郁呢……需要一个动力，不然就怕自己坚持不下去了……每天睡觉前都会看看挂在床头的吊带粉色睡衣，很美，买它，就是为了激励自己，总会有美美的穿着它的时候。再过一会儿就下班了，现在的状态是饿……忍着，忍着，我不饿，我不饿…… 想知道我的减肥结果吗 自己找吧准能找到希望大家多多发表意见


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昨天晚上客人（莎啦公主16）发来了他的照片，从言语中我都能感觉到她当时很兴奋，第一个想到和我一起分享她的喜悦真的很感动，和客人闲聊中就说要是能发给贴，这样能把她的喜悦和跟多的JJ和MM一起分享，但当时莎啦公主说不会穿照片，我就答应又我写贴，第一写贴真的不知道该如何下手，请大家不要见笑

聊天的过程：点击下面聊天记录有更多 的惊喜等者你

减肥前的照片

服用10天后的产品效果评价，

昨天晚上发给我的照片

前几天在交流区写的减肥笔记（点击图片有更多的交流心得）

以上是莎啦公主一个多月来的减肥过程，希望大家都能分享到她的塑身过程中的喜悦，谢谢大家。

本号为店铺服务专号，不接受任何人的咨询和填加，要了解详细情况可以和莎啦公主本人联系，点击莎啦公主的照片就可以联系到她本人谢谢http://item.taobao.com/auction/item_detail-0db1-b4bd68886936f119325c4bec60beef5e.htm

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减肥好难啊~哎，减肥关键是要坚持呀●→艾格Etam百搭长款 ←●