虎妞，身高157cm,体重50Kg,严重自卑中，开始减肥!请大家多多监督哈！
2010.5.20 体重 ：50Kg
饮食：
早：一个苹果，一碗稀饭，半个馒头，半个咸鸭蛋，几粒花生米；(罪过罪过）
午：韭菜，青菜，胡萝卜，鱼半块+半碗米饭
晚：蒜苗+白菜+芹菜 三口米饭+香蕉一根
运动：跳绳1800个
2010年5月21日 体重：49.7Kg
早饭：苹果一个+粥一碗+咸鸭蛋一枚+花生米几颗；
午：番茄鸡蛋+鱼半条+豆腐+黄瓜+半碗米饭；
2010年5月24日 体重：49.5Kg
早饭：苹果一个+鸡蛋1个+粥两口;
午饭：米饭半碗+海带丝+豆腐+青菜少许+两口大排
晚饭：糯玉米+蔬菜少许
运动：跳绳4000下
2010年5月25日 体重：49.7Kg（要管住自己的嘴！！！）
早：粥一碗+咸鸭蛋一个+半个馒头
10点一个苹果
午：米饭三口+凉拌黄瓜+豇豆+土豆丝+带鱼一块
晚：（准备只一个苹果）加油！！！
[最后更新时间为 2010-05-25 15:42]
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减肥不要靠节食奥 每天三餐都要吃的，多喝水。
减肥是要靠坚持的，不是靠节食奥。
游泳的减肥效果很好的，你可以试试哦
你吃的东东太少了，正常情况下吃8分饱，饭后运动半个小时左右。效果就不错了。如果有减肥产品相结合的话。效果会更好的
亲爱的，您的效果如何呢？2楼 88柠檬下午茶 说:
晚饭吃水果，然后出去跳神，慢跑或快走，在转呼啦圈，每天2个小时，不瘦来找我 要问我为什么那么清楚AND肯定呢？ 因为我也是胖胖，现在也在这样减肥哦 不懂可以来问我，大家一起讨论4楼 白菜店 说:
吃的太少了，减肥不要靠节食奥 每天三餐都要吃的，多喝水。减肥是要靠坚持的，不是靠节食奥。游泳的减肥效果很好的，你可以试试哦我也一直说减肥，可是坚持不住啊，说到底还是自己懒，夏天来了，身上好多赘肉啊，必须减掉赶紧抢座评论内容：发表评论不能请不要超过250字；发表评论请自觉遵守互联网相关政策法规。
