我很喜欢瑜伽，而且身体的柔韧性也还可以。虽说不能坚持，但起码还在去的。最近，不知道怎么回事，我练习瑜伽有两个月吧，竟然胖了五六斤。我哭S！
我都是下班后去练的，结束的时间都在晚上七点半到八点。练完后，一般都会觉得好饿，自然回家就狂塞。55555555555
怎么办啊！想请教一下，我的初衷是为了减肥，可不是增肥嘛
绝对喜欢，好帖子不多哦，顶一下
哈哈，绝对可以想象是什么情况，你可以问你的瑜伽教练，根据你的情况，给你搭配个食谱建议，这样就知道练习完后，应该吃那些东西，不应该吃那些东西，这样既真正的减肥，也健康身体。
坚持练习应该会有效果的，注意动作的标准度，尽力做就好，瑜伽讲究身心合一，心里想着怎样做，慢慢就可以做到
练完后不能吃东西吧,练完吃消化吸收肯定很收,这样,自然会胖啰,再加上又是晚上了,本来就是减肥大忌啊练完肯定不能吃的。应该在5点左右吃饭，一个小时以后就可以练了。因为我也是6点以后练的，完了也不会饿的哈9楼 汤姆叔叔的宝贝屋 说:
练完肯定不能吃的。应该在5点左右吃饭，一个小时以后就可以练了。因为我也是6点以后练的，完了也不会饿的哈练完的确不会饿,就算是白天也不太会饿,是不是你的呼吸方法有问题?
怎么会这样吖~
我练了半年多，现在冬天太冷，都没去。
最好是去之前一个小时吃东西。而且别吃太饱。填填肚子就可以。
做完瑜珈，特别是晚上，千W不能吃东西。
夜宵是大忌啊~
真的会瘦。
我现在就很饿啊，前心贴后背我正准备去练呢。怎么会胖呢。我朋友都说人家那个是减肥的。哎减肥得坚持呀。我就是因为坚持不了所以现在越来越肥了。伤心呀亲，我也在练瑜伽，但是我才练了几天就不敢练了，因为我总是会头晕想吐练完瑜伽肯定会很饿、但是你也不能狂塞啊、、少吃点水果就OK、、我练了两个月的瑜伽瘦了差不多20斤哦、、呵呵
我也很热衷瑜伽、、嘿嘿
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