【妈宝帮+分娩日记】+瑜伽教练的顺产减肥经，新图上传！

宝宝名字：悦悦

出生日期：2008.04.15 (17:55分）

出生体重：5斤2两

出生身高：48

悦悦妈怀孕前体重：86斤   怀孕后期体重：138斤    现在的体重：93斤

前记：

我的职业是健身教练，在怀孕期间一直都在锻炼身体，怀孕初期至5个月在会馆教授瑜伽课，孕期的后几个月是在家里练习。我的骨架小，骨盆窄，但我还是坚持自然分娩。

2008年4月14日，老公陪我去医院体检，体检出来都很不错，想到还有11天宝宝就要出来了（预产期是4月25日）又开心又怕（怕生产的过程很痛，呵呵~~）。在医院里吸了15分钟的氧后跟着老公回家了。因为老公感冒，晚上睡觉的时候老公主动到隔壁客房去睡，我一个人躺在大床上翻来覆去怎么也睡不着，开着电视无聊的看着。凌晨两点多，感觉到宝宝在我的肚子里动，我还习惯性的摸摸肚子找找宝宝拳脚顶起来的位置，没想到这次宝宝动得很厉害，让我的肚子稍稍的难受了一下，接着一股暖流从下面流了出来，感觉到应该是羊水破了（当时医生说觉得肚子痛或者是见红的时候就赶紧到医院来，可我肚子不痛也不见红，家里只有老公和公公在，那时候我的婆婆在照顾嫂子坐月子，嫂子比我早怀孕27天，而且是试管婴儿，我的父母又远在广西，这天晚上正好是母亲来的路上，本想提前10天过来陪我准备的）。我从床上撑起来，拿了衣服到洗手间简单的冲了个澡。刚换上干净的内裤，没想到又一股暖流出来，一看，还带点粉色的血样，这应该就是医生说的见红了吧。赶紧回到房间换好衣服，把睡衣、身份证、银行卡装到行旅袋，然后到客房把老公叫醒。老公迷糊的挣开眼睛问我怎么了，我说好像见红了，老公一下跳了起来：有没有打电话给妈？我说还没有，老公拿起电话打给婆婆，婆婆听了说赶紧去医院。老公想着帮我收拾两件衣服，我说已经收拾好了，老公来着急地套上衣服再到隔壁叫上公公后，和我一起去了医院（过后老公说后怕，不早点叫他，还自己洗了澡收拾衣服，万一宝宝等不及怎么办）。

2008年4月15日凌晨3点多，一到医院就看到婆婆着急的站在门口等着，接着急诊室的医生让我躺在推车上，到急诊室里帮我检查产门。又怕又难为情的配合着，一阵疼痛后，医生说产门还没开，先到楼上做个彩超，可能今天要住院了。老公、婆婆跟着护工推着我到楼上，推车进入电梯时“噌、噌、噌”的声音让我感觉有点恐怖。到了楼上彩超做好，医生说我羊水太少，只有60%，今天宝宝还没出来的话就要剖腹了。到楼下的路上，婆婆还跟我开玩笑：哎呀，今天我们家要多一个小美女了。到了楼下，婆婆给我去办住院手续，跟着又到六楼住院区。因为要顺产，没想到宝宝会提前出来，房间也没定好。六楼的护士小姐让我们先到一个三人间的病房，里面除了我还有一位准妈妈。躺到床上后护士小姐把仪器推过来给我做胎心监护，给我打上点滴。那时候心情放松很多，而且肚子那时候还不痛。躺在床上看着隔壁床的孕妇，她也在做着胎心监护，旁边老公陪着。差不多5点的时候隔壁床的孕妇突然感觉肚子痛了起来，边哭边叫，越叫越大声，叫得我心都发麻。这时候自己感觉小便很急，婆婆在医院的超市买了个便盆给我，可是旁边那个孕妇的老公也在，很难为情，而且第一次躺在床上小便，怎么拉也拉不出来。医生说羊水破了就不可以下床，可我还是忍不住让婆婆扶我上厕所。整个病房乱成一团。没多久护士小姐来把隔壁孕妇推去检查，怀孕7个多月肚子就痛，医生怕她是早产，看得我有点怕怕了，呵呵~~~早上7点多的时候，跟婆婆关系很好的主任医师来上班，靠她帮忙我插队换到了2人间的病房。大概8点多，肚子开始隐隐的痛，但自己感觉能够承受，不像会员跟我说的揪肠子的痛。还跟婆婆开玩笑说：还好嘛，没怎么痛。呵呵。。没想到痛在后面。9点钟，老公因为没提前请假，所以要跑趟单位。到了中午的时候肚子越来越痛了，一阵一阵的，痛的有点受不了。公公拿来东西给我吃，我一口都吃不下。医生过来给我量了几次产门，但都还没开。肚子的痛加上量产门的痛，真是惨啊~~~~~~下午1点多，我已经痛得全身冒汗，因为不想喊出来，连嘴巴都憋得发抖了，一直试着调整呼吸，手也用力的抓着婆婆和阿姨（婆婆的姐姐）。2点多，我能够感觉到宫缩很强烈，确实像揪肠子的感觉，很痛很痛。哇~~~实在受不了了，跟婆婆说：妈，你帮我叫医生来，我受不了了，让她给我开一刀吧。婆婆着急的叫来医生，给我又量了一次产门，说：现在已经开一指了，马上就可以打开了，让我坚持！我跟医生说那先推我下去准备吧，金医师说：特意让你在房间有家人陪我，等产门开得差不多再下去，其他人都是让他们在产房等着，一个人在那里很害怕的。听了金医师的话，我继续坚持着，还让我戴上氧气罩吸氧。医生交代婆婆要注意看我旁边的胎心监护，如果1分钟不到数字线就动的话应该差不多了。坚持到了4点多，痛的平率越来越快，一阵的痛后还没完全吸完一口气又痛了，觉得宝宝在我肚子里揪着我的肠子似乎要告诉我：妈妈，我想出来！我把氧气罩摘掉跟婆婆说：妈，痛得太厉害了。婆婆的姐姐看看旁边的仪器，我宫缩的平率已经很快了，于是又叫了医师过来。忍着痛再量次产门，总算听到可以了，产门开了5指。由于老公在公司，婆婆帮我签字。金医师叫来护士和推车，把我推到2楼的手术室，推出病房到电梯的时候，婆婆、公公、阿姨他们都跟出来，婆婆的眼睛都红了。。。我知道婆婆担心我！进电梯的时候婆婆说：我们不能陪你进去，我们在产房门口等，你不要怕！电梯下去的那一点路程，我感觉很远，就怕还没到产房宝宝就出来了。到了手术室，主任医师已经在里面等着，还有中午约好的摄像师。躺在手术床上医生让我自己调整呼吸，深吸气、深呼气~哗~~~~~还是不能放松。“宝宝，你可把妈妈折腾坏了”！宫缩的时间越来越短，我的呼吸也越来越乱了。“金医师，帮我打个麻药吧，有点受不了了”。“坚持啊，顺利的话一个小时后就可以出来了。”“坚持不了了，好痛。”这个时候我已经是带着哭腔说话了。因为脊椎上麻，有可能会影响到以后出现腰酸的毛病，但是肚子的痛已经让我顾不上了，还是决定做硬膜外麻醉。医师拿了个单子给我签上，然后叫来麻药师。麻药师叫我侧卧，先是冰凉的碘涂在背上消毒，然后就听见“咯吱”的一声，针已经打在我背上了。说不上来什么感觉，不是很痛，但又很不舒服。从我的腰椎向上一共打了3针。打好针，医师叫我休息半个小时，因为硬膜外麻醉会影响生产的时候，可能会推迟，这时是下午5点正。大概过了5、6分钟，麻药开始见效，肚子不痛了，呼~~~~~~~我的呼吸又开始平稳了。这时候医师拿来婆婆去买的馄饨还有巧克力，硬是让我吃一点。“一整天都没吃东西，待伙没力气的。肚子不痛了，就多吃两口。我大口大口的吃着，感觉我的力气又回来了。

5点20左右，我感觉到身体有点异样，肚子是不痛了，可是怎么会在这个时候想解大便呢。“金医师，我想上厕所。”“是不是想大便？”“是的。”我难为情的说。医师转身对助产师说准备消毒。

5点30分，医生拿了个靠垫放在我的腰下，把裤子脱掉后，让我把腿踩在旁边两个架上，膝盖要打开。医师看得出来我很难为情，跟我说，都是这样过来的，没关系！躺在手术床上我尽量的放松自己，先是冰凉的消毒水涂在身上，跟着剃刀，剃好后再整个小腹以下、臀部、大腿都涂满碘和麻药，然后让我开始配合。助产师说：“你现在想拉的话就拉好了，觉得肛口一紧，就用力的呼气，把气呼到肛口这个点上。我试着调整呼吸按照医生说的，用力的呼了口气。“对，就这样，加油啊！”几次用力下来，医生说能看见宝宝的头了。很开心啊，想到我的宝宝就要出来了，我的力气越来越大了。趁着肛口松一下的时候，嘶~~~~~~~~~深深的吸了口气，肛口再紧的时候我就用力的往下推，一口气呼得很长。“好的，等下叫你放松的时候马上放松，继续吸气，好，用力的呼到底，加油，加油，快出来了，好，放松！拿剪刀”。听到医生说放松，我赶紧吸气，只感觉到医生把手转了一下，跟着听到“咔嚓”一声（医生侧切了一刀，好让宝宝的肩膀转出来），原本很涨的肚子一下像被抽空似的。“好了，出来了”，时间17：55分。听到这句话，还有宝宝洪亮的哭声，我长长的松了口气，眼泪一下子涌了出来，很开心！“恭喜你，生了个小美女”。金医师把宝宝抱过来给我看了一眼，还没细看，医生就抱走剪脐带，称体重去了。助产师继续的用力按压我的肚子，把胎盘给挤出来，然后是往里塞纱布。“1、2、3.。。。。7块纱布，好你现在休息一下。”躺在手术床上等宝宝包扎好，医生把宝宝放到我旁边。哇~~这就是我的宝宝，皮肤白白的，嘴巴小小的，还有瘦长的小手，小家伙还会添嘴唇，跟我的坏习惯一样，呵呵~~眼睛张开一条小缝，咦？眼角还挂着泪水？不是说刚出生的宝宝泪腺没长好，哭的时候没眼泪的吗？医生说不一定的，还跟我开起了玩笑，一定是你琼瑶剧看多了，呵呵~~~。嘴巴很干，喝了点水后，医生过来给我缝针，先是把体内的纱布一块一快的拿出，确定是7块后，开始给我缝线。因为之前有涂了麻药，缝线的时候不会很痛，有宝宝在身边陪着，这时候再痛也不觉得了！

生产的过程是痛并开心着，把这个的过程写出来是想送给宝宝一份礼物，也希望看到帖子的准妈妈能够勇敢的选择自然分娩！！

附上精彩图片

怀孕初期穿着防辐射衣，当时肚子还不大，所以只拍了脸臭美

4个多月

六个多月

8个月

奶奶报喜！

老公帮我铺床

勇敢的妈妈跟宝宝一起回来了

脚下面黑黑是宝宝的第一次“胎便”呵呵~~

开心的外婆

努力减肥

后面较暗的几张是从DVD里面截取的，所以很模糊，大家将就看了。