*手掌探测贫血状况：摊开手掌，看着掌纹是否发白。如果掌纹发白，最好去医院做血常规检查，不管你的自然肤色是什么，掌纹或牙龈和眼睑内异常发白，都是一种信号，说明因为缺铁，影响了皮下毛细血管的血液物质循环。
*伸展运动检测动脉硬化程度：坐在地板上，向前伸直腿，脚趾朝向天花板与小腿成90度夫角，腰部向前弯曲，手臂向脚伸展，努力触及脚趾，动脉硬化的风险就有可能增加。如果过去一年你没有血压，现在就得量一量。
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