核桃富含维生素E，锌和抗氧化物质，牛奶中含有铁、铜及维生素Ａ，有美容作用，使皮肤保持光滑丰满；而土豆含有大量膳食纤维，能宽肠通便，帮助机体及时排泄代谢毒素，同时又是一种碱性蔬菜，有利于体内酸碱平衡，中和体内代谢后产生的酸性物质，从而有一定的美容，抗衰老作用；三者合一，经常食用，对丰胸，细嫩肌肤，消水肿很有作用。
【 核桃土豆奶】
用料A：土豆一个，核桃二个，牛奶一杯， B:蜂蜜适量；
做法：将以上A料全部倒入搅拌机里，混合打碎；
过滤到杯子里
最后调入蜂蜜OK
TIPS：
土豆尽量带皮煮，煮好后，不要凉水过凉，土豆本身特有的淀粉会使成品更浓郁，
加蜂蜜不加糖，美味又没有负担，夏天喝还可以解毒，而且味道真的很香浓喔！
冷饮热饮均可，尽管天气炎热，脾胃虚寒的同志们还是不要贪凉，喝温的就好了。套用一句广告词，早上喝一杯，精神一上午！呵呵！
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