记得我儿子小的时候，那时的我还没像现在对各种疾病的规律己清清楚楚了，特别是孩子的病，还在摸索阶段，儿子上幼儿园不是感冒、咳嗽就是腿痛。
慢慢地我就寻找规律，每天都很注意看贴在幼儿园门口的孩子一天的饮食安排，幼儿园现在非常讲究饮食的丰富多彩，几乎每天的饮食都不一样，但从我的家度上看，寒凉的蔬菜、水果还是很多。我注意到儿子吃了冬瓜、海带、紫菜、蘑菇后就会咳嗽，如果孩子已经咳嗽了，今天早上幼儿园喝豆浆，儿子的咳嗽都会加重，还有每天下午孩子起床后要吃点心、水果，水果也是每天不重样，香蕉、西瓜、香瓜经常出现。我知道我儿子不能吃这些，吃了这些寒凉的瓜果后就会咳嗽，还会喊腿痛，特别是幼儿园里，每周1-2次会在大米里加入薏苡仁，说是给孩子补充粗粮，可我儿子一吃薏苡仁就会尿频、腿痛。
那是我还没有写书，跟老师讲饮食保健常识谁会买你的帐，记得一次我跟幼儿园的老师讲，天冷了，孩子最好不要喝冬瓜、海带、紫菜汤，薏苡仁是药物，不是粗粮，平时是不能随便吃的，可老师说，孩子的食谱是幼儿园里经过培训的卫生老师定的，而定这个食谱是区里定下来的，按营养学的角度科学配制的，不能随便改，改了他们会扣分的。
在这种情况下，我自己只好采取了笨方法，如果这一天有寒凉的水果，我就跟老师说一声，我儿子不能吃，吃了会咳嗽，儿子也很听话，老师就不给他了，如果这一天幼儿园里的饮食寒凉的蔬菜较多，或这一天有加薏苡仁的米饭，儿子今天就不去幼儿园了，或下午的时候再将儿子送到幼儿园玩一玩，避开中午这顿饭。我的行为结果是儿子从上托班到大班4年，加起来上幼儿园的时间不超过一年，这确实在很多人眼里看来是我太惯孩子了，但由于我自己带孩子，孩子就很少生病，我认为健康的身体对孩子是最重要的，如果孩子因为吃了很多不该吃的食物而总是生病，这样才是真正害了孩子，由于我有条件，所以我就选择了自己带，可如果没有条件呢？只能送孩子上幼儿园那又该怎么办？
如果天冷了，幼儿园里总是给孩子吃一些寒凉的蔬菜、水果时，我希望家长们能联合起来去找幼儿园交涉，毕竟现在已经有这么多的食疗保健书做依据了，相信幼儿园会做相应的改进，家长们就可以省心了。如果幼儿园不该，又不得不送孩子上幼儿园，家长就每天早上看孩子的舌苔，舌苔发白，就用两片薄薄的生姜煮水给孩子喝或冲鸡蛋羹给孩子喝，也能中和孩子一天饮食中的寒凉，如果从幼儿园接孩子的时候，发现孩子小手发凉或已经有些流清鼻涕了或有些咳嗽了，就要及时处理了，给孩子喝红糖水或一片生姜半勺红糖煮的水，泡泡小脚出出汗，再多喝温水，早些上床睡觉，孩子一般也能很快正常了。
还有一点要注意观察，有的幼儿园会让孩子坐在地上玩一些游戏，孩子也很容易受凉、感冒、咳嗽，如果你们发现孩子是由于坐地上久了造成孩子的受凉，处理方法与上面说的一样，但最好还是邀请几位家长一道去给老师提建议，幼儿园才会重视改进的，一个家长提意见，老师多数反感，还说你这家长真麻烦，这孩子真娇气。
怎么办呢？谁叫我们是做母亲的，确实总是想在各方面都护着幼小的孩子，如果幼儿园里的老师也能学些保健养生的知识，也能知道不给孩子吃反季节的蔬菜、水果，不让孩子坐在冰冷的地上，孩子不吃寒凉、不受凉凭什么感冒、咳嗽？
为什么很多的母亲写她们小的时候很少生病？那是因为她们小的时候没有反季节的蔬菜、水果，吃的都是干净、纯净无污染的食物，不在空调环境下生活，坐在土地上不容易受凉，所以不容易生病。
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