准妈妈门如何保住身材不大变样

准妈妈们千万不要觉得自己怀了孕就海吃猛吃了，适当的营养必不可少，但不好觉得自己怀着小宝宝呢就不停的补着这吃那个了。那样会把自己的身材补

的胖胖哦。怀孕期间每个准妈妈的口胃会各不相同的，这样准妈妈可以看一些孕妈妈菜谱，根据自己的口胃做些自己想吃的菜。多吃些水果也对宝宝有好

的哦。也千万不要相信别人说生一个孩子会掉多少多少斤肉哦，那样会让你的身材变的更胖了。增加你的心里控制能力，心想吃吧，吃吧，没事的。结果

越吃越胖。胖是必不可少的。但是一个准妈妈的体重从怀宝宝到生宝宝不要超过25斤哦。

我身边的一些人有的人生完孩子身材不会大变样，但是我有准妈妈会变的很福态，就像我。怀宝宝的时候就相信了我同学说了一句，没事的，人家生一个

掉30-40斤肉的，最后让我从120斤长到170斤。唉，真是可气死了，生完后孩子才掉了12斤。

所以准妈妈要合理饮食哦。这才是保住好身材的第一部哦。

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